Ci sono degli allenamenti di Zumba da provare nel comfort della vostra abitazione per modellare il corpo mentre vi divertite? Certo! Siete rimasti affascinati dalla Zumba Fitness, ma nel vostro quartiere non ci sono ancora palestre che propongono programmi per questo fantastico sport? O forse non avete abbastanza tempo per frequentare il fitness club, ma vorreste assolutamente provare questa attività fisica affascinante ed efficace? Niente panico, care girls, perché su Internet si può migliorare molto nella Zumba, rimanendo a casa!
Voglio condividere con voi alcuni dei vantaggi che potrete ottenere semplicemente seguendo le lezioni nei quattro video che troverete al termine del post!
Per cominciare, dovete sapere che se deciderete di seguire un allenamento di Zumba, non solo perderete peso, ma vi divertirete anche! Ballare permette di rilasciare lo stress, rilassa la mente e contribuisce ad allontanare i pensieri! Questo da solo sarebbe un motivo più che sufficiente per scegliere un sport del genere! Ma c’è di più!
Grazie a questa attività farete un intenso lavoro cardiovascolare (mentre cambiate i ritmi in base alla musica), e tonificherete tutto il corpo (braccia, cosce, glutei, addome, ecc.)!
La musica usata per gli “allenamenti” è molto varia e travolgente, dal latino al Reggaeton, dalla Samba all’Hip-Hop, dalla Salsa al Tango.
Insomma, ce n’è per tutti i gusti! Detto questo, voglio condividere con voi alcuni dei miei video preferiti per farvi scatenare con la zumba anche a casa! Devi solo muoverti a ritmo e … buon divertimento a tutti!
Foto di Zumba di Krista Oetjens, trovata su Pinterest.
