Nelle mie precedenti discussioni, ho fatto notare che ho spesso parlato di “sviluppo” riferendomi a un gruppo muscolare. Vorrei chiarire che con questo concetto non mi riferisco solo all’aumento del volume muscolare in sé, ma anche all’ottimizzazione di ogni qualità neuromuscolare.
Perciò, se i vostri scopi non includono il guadagno di massa, ma piuttosto l’incremento della forza o della resistenza, o se desiderate fare esercizio per ridurre il vostro volume corporeo piuttosto che aumentarlo, non sentitevi emarginati da queste discussioni!
Immagine cortesemente concessa da gymnica.it.
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