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Tutte le donne ad un certo punto della nostra vita hanno avuto paura di rimanere incinte. Chi non ha mai sofferto vedendo che le proprie mestruazioni non sono diminuite alla data corrispondente? Chi non si è arrabbiato pensando che un bambino possa essere in arrivo
?
Questi dubbi specifici sono del tutto normali. Tuttavia, quando la paura di rimanere incinta o di partorire diventa irrazionale e condiziona la tua vita e i tuoi comportamenti, potremmo parlare di una fobia: la tocofobia.
In Diario Femenino abbiamo parlato con la psicologa Ingrid Pistono per dirci in cosa consiste esattamente, quali sono i sintomi e qual è il suo trattamento. Attenzione!
Tocofobia, la paura di rimanere incinta: come riconoscerla
«La tocofobia è la paura irrazionale di rimanere incinta o di partorire», afferma Ingrid Pistono. Secondo la psicologa, possono distinguere tra due tipi di tocofobia: «La tocofobia primaria si verifica in quelle donne che non hanno mai avuto figli o che rimangono incinte per la prima volta; mentre la tocofobia secondaria è vissuta da quelle donne che sono già madri e rimangono incinte per la seconda o terza volta», spiega.
In quest’ultimo caso (tocofobia secondaria), potremmo dire che la fobia è prodotta dallo stress post-traumatico dovuto a brutte esperienze in precedenti gravidanze o parto. La madre ne è «traumatizzata»
e sviluppa un atroce panico durante la gravidanza.
Se ho molta paura di rimanere incinta, significa che soffro di tocofobia?
No. È normale che tu abbia paura della gravidanza se sei ancora troppo giovane per essere madre, ad esempio, o non hai la stabilità finanziaria necessaria per crescere un bambino. Come per altre fobie di cui parliamo nel nostro dizionario delle fobie, questa paura si trasforma in fobia quando è irrazionale
ed eccessiva.
Puoi soffrire di tocofobia se…
+ Usi più di un metodo contraccettivo nelle tue relazioni intime (ad esempio la pillola e il preservativo) per paura che uno di essi fallisca e tu rimanga incinta.
+ Anche usando più di un metodo di controllo delle nascite, sei ossessionata dall’idea di essere incinta dopo il rapporto sessuale.
+ Rinunci anche ad avere rapporti con il tuo partner.
+ Stai seriamente pensando di rinunciare a essere una madre biologica e sei costantemente alla ricerca di altri modi di maternità come l’adozione.
+ Sei già stata madre e stai pensando di richiedere la sterilizzazione per non dover ripetere quell’esperienza.
+ Provi una paura esacerbata per la tua vita e/o per quella del bambino.
+ Non avete fiducia nel personale medico e sanitario e ritenete che non assisteranno adeguatamente al parto e sarete in pericolo.
+ Provi tutti i sintomi dell’ansia ogni volta che ti viene chiesto quando diventerai madre.
Trattamento per la tocofobia
A seconda del tipo di tocofobia di cui soffri, il trattamento sarà l’uno o l’altro. Tuttavia, in entrambi i casi, l’opzione più consigliata è quella di rivolgersi a uno psicologo
.
+ Nel caso della tocofobia primaria, come altre fobie, il trattamento più efficace è la terapia Cognitive Behavioral. Questa terapia consiste nell’esporre gradualmente e progressivamente il paziente alla situazione temuta fino a quando non la teme più. Poiché in questo caso la paziente non può essere esposta direttamente allo stimolo temuto, vale a dire alla gravidanza, la terapia consisterebbe nell’avvicinare quella persona al processo di gestazione. Come? Accompagnarla in ospedale per parlare con il ginecologo, l’ostetrica, mostrarle la sala parto… Il tutto con l’obiettivo di ampliare le sue informazioni sulla gravidanza in modo che la paziente comprenda meglio il processo
e si senta più sicura e senza paura.
+ Da parte sua, la tocofobia secondaria deve essere trattata come un tipo di stress post-traumatico, essendo la terapia più appropriata per questo EMDR.
