A tutti i nostri lettori di Welness & performance, vi auguriamo un 2012 positivo e ricco di piacevoli sorprese, soprattutto per coloro che stanno attraversando un periodo difficile.
Avete già stilato la lista dei buoni propositi per l’anno nuovo? Non tardate! Non dimenticate di considerare un’attività fisica costante, altrimenti quando arriverà il momento della prova costume, vi ritroverete a cercare disperatamente una dieta dell’ultimo minuto, come accade spesso.
Quindi, mettetevi al lavoro con determinazione, programmate un regime di allenamento non troppo intenso per cominciare. Potreste iniziare, ad esempio, con una passeggiata mattutina e, una volta che vi sentite più in forma, passare a qualcosa di più impegnativo.
Se avete poco tempo a disposizione, potete optare per semplici esercizi da fare con le bande elastiche, che richiedono solo 15 minuti del vostro tempo. Potete trovarli qui.
Di recente ho acquistato un numero del mensile Natural Style che include un dvd di yoga dance. vi posso garantire che è molto divertente, lo trovate nel numero di dicembre.
A quest’ora i festeggiamenti stanno per finire. Non lasciatevi tentare dagli avanzi, metteteli in freezer!!! E’ tempo di dieta per tutti!!!
FELICE ANNO NUOVO!!!!!
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