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spalla

Quali attività sono più efficaci per ampliare le spalle? Le più ottime

Stai cercando di sviluppare le tue spalle in palestra? Qui troverai le attività fisiche più efficaci per stimolare la massa…

06/02/2023

Esercizi ottimali per allenare braccia e spalle ad alta intensità

L'esercizio fisico di alto livello consente di diminuire rapidamente il peso, però certi allenamenti sono perfetti per perfezionare la forma…

11/01/2021

Gli esercizi più efficaci per le spalle utilizzando il bilanciere

L'impiego di un bilanciere contribuisce allo sviluppo dei muscoli della spalla, facilitando la realizzazione di varie forme di esercizio.

05/01/2021

Gli esercizi più efficaci per le spalle da svolgere con il TRX

Alcuni esercizi precisi con il trx possono rapidamente ed efficacemente migliorare l'apparenza delle spalle. Vediamo come eseguirli.

02/12/2020

Esercizi ottimali per le spalle da praticare con l’elastico

Fortunatamente, esistono alcuni esercizi specifici con elastico che possono essere d'aiuto nell'allenamento delle spalle, una zona del corpo che può…

30/11/2020

Le migliori attività fisiche per tonificare braccia e spalle senza l’uso di pesi

Le attività di allenamento per le spalle e le braccia possono essere svolte anche senza l'uso di pesi. Vediamo quali…

20/11/2020

Pratiche per esercitarsi con la parte posticcia delle spalle

Ecco una breve guida su tre esercizi facili da praticare nel comfort della propria casa per rafforzare efficacemente i muscoli…

13/11/2020

Quali sono gli esercizi più efficaci per distendere collo e spalle?

Una grande strategia per ridurre lo stress e mitigare il disagio di collo e spalle consiste nel praticare regolarmente esercizi…

10/11/2020

Qual è l’allenamento ottimale a corpo libero per il petto e le spalle?

Esercitarsi sugli arti superiori, inclusi torace e spalle, offre un'apparenza scolpita e può essere eseguito senza attrezzi.

02/11/2020

Esercizi efficaci per tonificare braccia e spalle senza l’utilizzo di attrezzi

Per ottenere un aspetto migliore di spalle e braccia, ci sono certi esercizi che si possono fare senza l'uso di…

28/10/2020

Esercizi eccellenti per allenare braccia e spalle nel comfort della propria casa

Ci sono vari allenamenti mirati per le braccia e le spalle che puoi fare facilmente a casa. Scopriamo quali sono…

19/10/2020

Le migliori attività per tonificare braccia e spalle utilizzando pesi

Per ottenere un miglioramento della condizione fisica, consigliamo di praticare alcuni allenamenti per le braccia e le spalle utilizzando pesi.…

05/10/2020

Gli esercizi più efficaci per le spalle senza l’uso di attrezzi

L'allenamento a corpo libero per le spalle è cruciale per costruire un corpo tonico e muscolato. Vediamo quali sono gli…

28/09/2020

Gli esercizi più efficaci per le spalle da eseguire a domicilio

Esercitare i muscoli della spalla in casa potrebbe essere una sfida, tuttavia è fondamentale per raggiungere un fisico snello e…

06/08/2020

Come svolgere l’allenamento delle spalle utilizzando i manubri: una guida pratica

Allenamento per le spalle con i manubri: una serie di esercizi da portare a termine.

30/07/2020

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