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Gli esercizi di pilates più efficaci per tonificare gli addominali

Scopriamo quali specifici esercizi di pilates possono essere utilizzati per perfezionare in maniera efficiente i muscoli addominali.

15/03/2021

Il pilates reformer: cosa rappresenta e quali vantaggi offre?

Esploriamo i vantaggi principali e tutte le informazioni chiave riguardanti il reformer pilates, un metodo che offre numerose opportunità benefiche.

18/02/2021

Pilates: definizione e vantaggi che offre

Il pilates è un esercizio adatto a tutte le persone, incluso quelle che precedentemente conducevano uno stile di vita sedentario,…

28/08/2020

Dopo essere diventata mamma, Chiara Ferragni dimostra un fisico impeccabile: ecco quali sono i suoi trucchi

Dopo il parto, Chiara Ferragni è ritornata in eccellente condizione fisica.

20/02/2019

Pilates: definizione, utilità ed origine di questo metodo di allenamento

Il Pilates, originario della Germania, è una pratica che richiede un controllo accurato dei movimenti e un particolare focus sugli…

11/01/2019

Le migliori pratiche di pilates da eseguire nel comfort di casa tua

I migliori esercizi di pilates aiutano a prolungare i muscoli e a migliorare la condizione fisica. Scopriamo quali sono i…

29/08/2018

Strumenti utilizzati per il pilates: una sfera, un materassino e un anello

La pratica del pilates è un'attività fisica che può essere esercitata sia in una struttura sportiva come una palestra, sia…

02/10/2017

Abbigliamento per il pilates: cosa mettere durante il corso

Per poter praticare il pilates, è essenziale indossare vestiti confortevoli e flessibili. Cerchiamo di capire insieme qual può essere l'abbigliamento…

02/10/2017

Pilates: una serie di movimenti per rassodare addome, cosce e glutei

Joseph Pilates è il creatore e sviluppatore del Pilates, una forma di esercizio che ha preso forma nei primi anni…

08/09/2017

Pilates: tecniche fondamentali, di livello intermedio e avanzate

Il Pilates rappresenta una forma di esercizio che si basa su attività a corpo libero, combinata con esercizi che utilizzano…

07/09/2017

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