Advertisements

fitness

Tracker fitness: quale è la sua funzione e perché è utile?Tracker fitness: quale è la sua funzione e perché è utile?

Tracker fitness: quale è la sua funzione e perché è utile?

Strumento digitale per potenziare l'esercizio fisico: il tracker di fitness

17/02/2023
Quali sono le 10 principali tendenze nel fitness per il 2023?Quali sono le 10 principali tendenze nel fitness per il 2023?

Quali sono le 10 principali tendenze nel fitness per il 2023?

Ecco le tendenze fitness per il 2023: una lista dei dieci esercizi e regimi di allenamento più alla moda per…

09/02/2023
Quali sono gli allenamenti per potenziare la flessibilità del bacino?Quali sono gli allenamenti per potenziare la flessibilità del bacino?

Quali sono gli allenamenti per potenziare la flessibilità del bacino?

Ecco un elenco degli esercizi più efficienti per migliorare la flessibilità del bacino.

12/01/2023
Qual è l’alimentazione del bodybuilder Andrea Presti?Qual è l’alimentazione del bodybuilder Andrea Presti?

Qual è l’alimentazione del bodybuilder Andrea Presti?

Ecco cosa compone l'alimentazione di Andrea Presti, un professionista del bodybuilding: un insight sulla sua dieta seguita per il bodybuilding.

10/01/2023
Le tendenze predominanti nel fitness per il 2022: strategie per mantenere la forma fisicaLe tendenze predominanti nel fitness per il 2022: strategie per mantenere la forma fisica

Le tendenze predominanti nel fitness per il 2022: strategie per mantenere la forma fisica

Cerchiamo di capire insieme quali sono le tre maggiori mode nel mondo del fitness di quest'anno. Esploriamo tutti i consigli…

03/02/2022
Suggerimenti ed esempi per attività cardiovascolari che aiutano a perdere grassoSuggerimenti ed esempi per attività cardiovascolari che aiutano a perdere grasso

Suggerimenti ed esempi per attività cardiovascolari che aiutano a perdere grasso

Ci sono vari allenamenti cardio ideati per bruciare i grassi che possono essere eseguiti comodamente a domicilio. Sai quali?

07/01/2021
Rullo in schiuma: definizione e potenziali vantaggi che può offrireRullo in schiuma: definizione e potenziali vantaggi che può offrire

Rullo in schiuma: definizione e potenziali vantaggi che può offrire

Il Foam Roller sta diventando sempre più popolare come strumento per l'allenamento e il mantenimento della forma fisica. Scopriamo cos'è…

22/12/2020
Esecuzione di movimenti leggeri di fitness in posizione erettaEsecuzione di movimenti leggeri di fitness in posizione eretta

Esecuzione di movimenti leggeri di fitness in posizione eretta

Eseguire alcune basi attività fisiche in piedi può contribuire a rafforzare i muscoli e a riacquistare l'equilibrio psicofisico.

03/12/2020
Il miglior addestramento gratuito da fare: esercizi cardioIl miglior addestramento gratuito da fare: esercizi cardio

Il miglior addestramento gratuito da fare: esercizi cardio

Le attività cardio senza attrezzi contribuiscono a rafforzare i muscoli, a potenziare la circolazione e a mantenere una buona condizione…

02/12/2020
Origini, peculiarità e misure della palla medicaOrigini, peculiarità e misure della palla medica

Origini, peculiarità e misure della palla medica

La palla medica è utilizzata in vari settori, inclusi la fisioterapia, gli sport e la riduzione del peso.

30/10/2020
Qual è la natura del fitness metabolico e come opera?Qual è la natura del fitness metabolico e come opera?

Qual è la natura del fitness metabolico e come opera?

Esploriamo l'approccio di allenamento chiamato fitness metabolico che ha come obiettivo principale l'ottimizzazione del nostro metabolismo.

19/10/2020
Gli esercizi più efficaci per la parte interna della coscia nel programma di allenamento fisicoGli esercizi più efficaci per la parte interna della coscia nel programma di allenamento fisico

Gli esercizi più efficaci per la parte interna della coscia nel programma di allenamento fisico

È fondamentale focalizzarsi sull'allenamento dell'interno coscia per un regime di fitness completo. Esploriamo i workout più efficaci.

13/10/2020
Cardiofitness: tecniche per dimagrire e mantenere il benessere fisicoCardiofitness: tecniche per dimagrire e mantenere il benessere fisico

Cardiofitness: tecniche per dimagrire e mantenere il benessere fisico

Il cardiofitness è un esercizio fisico che utilizza il ritmo del cuore per eliminare il peso in eccesso e ridurre…

13/10/2020
Quali sono i quattro esercizi fondamentali per i principianti che vogliono rimettersi in forma e allenarsi?Quali sono i quattro esercizi fondamentali per i principianti che vogliono rimettersi in forma e allenarsi?

Quali sono i quattro esercizi fondamentali per i principianti che vogliono rimettersi in forma e allenarsi?

E' davvero facile tenersi in forma oggi: esistono quattro differenti tipi di attività fisiche semplici che aiutano a rafforzare i…

09/10/2020
Quattro esercizi rapidi ed efficaci per gli addominali in posizione erettaQuattro esercizi rapidi ed efficaci per gli addominali in posizione eretta

Quattro esercizi rapidi ed efficaci per gli addominali in posizione eretta

È fattibile rafforzare la muscolatura addominale stando in piedi: ci sono quattro esercizi facilissimi che possono essere eseguiti in qualsiasi…

24/09/2020

Realizzazione di allenamenti per le braccia mediante pesi: quali muscoli sono interessati e come eseguirli

Quali sono le attività fisiche più efficaci per mantenere i muscoli delle braccia sempre in forma e ottenere una tonificazione…

15/09/2020

Semplici ed efficaci allenamenti per ottenere una pancia tonica

Ecco un elenco di cinque esercizi efficaci per ottenere addominali definiti e un ventre piatto. Questi esercizi possono essere eseguiti…

10/09/2020

Le attività più efficienti per definire i glutei

È fattibile rinforzare e modellare i glutei attraverso una serie di esercizi specifici ed efficienti.

04/09/2020

Gli esercizi più efficaci per tonificare il basso addome e i fianchi

Attraverso specifiche routine di allenamento, è possibile lavorare e modellare i muscoli dei fianchi e della parte inferiore degli addominali.

03/09/2020

Come iniziare a lavorare nel settore del benessere fisico

È fattibile intraprendere un'impresa nel settore fitness? Ecco qualche suggerimento.

01/09/2020

Benefici e usi della macchina per l’allenamento domestico: il tapis roulant

Tutto quello che devi conoscere sugli usi, le funzionalità e i vantaggi del tapis roulant.

28/08/2020

Esercizi per l’interno coscia da svolgere a domicilio: come allenarsi

Esercizi a casa per tonificare la parte interna della coscia: le migliori attività da svolgere.

03/08/2020

Come svolgere l’allenamento delle spalle utilizzando i manubri: una guida pratica

Allenamento per le spalle con i manubri: una serie di esercizi da portare a termine.

30/07/2020