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Scopriamo come realizzare alcuni allenamenti per modellare il lato B in modo efficace. Analizziamo il modo corretto di eseguirli per…

06/10/2020
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Per ottenere un busto ideale, alcuni esercizi possono essere effettuati con l'intento di eliminare il grasso superfluo. Scopriamo quali sono…

06/10/2020
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Per ottenere un miglioramento della condizione fisica, consigliamo di praticare alcuni allenamenti per le braccia e le spalle utilizzando pesi.…

05/10/2020
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Se si aspira a ottenere gambe sottili e in forma, gli esercizi con l'elastico sono un'ottima soluzione. Scopriamo quali sono…

29/09/2020
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Vi suggeriamo alcuni esercizi particolari molto efficienti per ottenere gambe sottili. Scopriamo insieme come eseguirli.

29/09/2020
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L'allenamento a corpo libero per le spalle è cruciale per costruire un corpo tonico e muscolato. Vediamo quali sono gli…

28/09/2020
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Per raggiungere un corpo ideale, è fondamentale lavorare anche sui muscoli dorsali. Vediamo quali sono le migliori attività fisiche da…

28/09/2020
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Esercizi giornalieri per la schiena sono essenziali per mantenere la salute. Esploriamo gli esercizi più efficaci per la schiena che…

28/09/2020
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E' facile eseguire un allenamento efficace per le braccia se si è a conoscenza dei migliori esercizi per i tricipiti…

25/09/2020
Gli esercizi più efficaci per le gambe senza l’uso di attrezzatureGli esercizi più efficaci per le gambe senza l’uso di attrezzature

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Esploriamo come eseguire gli esercizi per le gambe più efficaci che possono essere praticati liberamente a casa, un metodo molto…

25/09/2020
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Abbiamo a disposizione varie attività fisiche per rassodare perfettamente le gambe. Vediamo quali sono le più benefiche per l'uomo e…

25/09/2020
Il top degli allenamenti a corpo libero per tonificare il toraceIl top degli allenamenti a corpo libero per tonificare il torace

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È possibile eseguire gli allenamenti per il petto senza attrezzature anche dall'interno della tua casa. Vediamo quali sono le opzioni…

21/09/2020
Esercizi aerobici ottimali da svolgere nell’ambiente domesticoEsercizi aerobici ottimali da svolgere nell’ambiente domestico

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Esercizi aerobici fatti a casa possono essere altamente benefici per mantenere un buon stato di salute e il recupero della…

17/09/2020
Gli esercizi più efficaci per l’interno della coscia utilizzando un elasticoGli esercizi più efficaci per l’interno della coscia utilizzando un elastico

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Per ottenere gambe snelle e toniche, vi consigliamo di sperimentare alcuni esercizi con l'elastico per la parte interna della coscia.…

17/09/2020
Le migliori routine di allenamento per tonificare addome e fianchiLe migliori routine di allenamento per tonificare addome e fianchi

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Ci sono vari esercizi efficaci per lavorare su addome e fianchi, che possono aiutarci a raggiungere una forma fisica da…

16/09/2020

Esercizio del ponte gluteo su fitball: istruzioni su come eseguirlo

L'esercizio del ponte gluteale sull' fitball è relativamente facile da eseguire e permette di allenare contemporaneamente glutei, gambe e addominali.

08/09/2020

Esercizi ottimali per le spalle utilizzando i pesi mano

Vi suggeriamo gli esercizi ottimali per tonificare il corpo, in particolare le spalle, utilizzando i manubri. Esploriamo insieme la routine…

03/09/2020

Esercizi ottimali per le spalle da eseguire in una struttura sportiva

Scopriamo insieme quali sono gli esercizi più efficaci per tonificare le spalle in palestra. Possiamo fare una serie di allenamenti…

02/09/2020

Esercizi ottimali per tonificare le braccia senza l’uso di pesi

Non c'è da esitare se volete tonificare le braccia ma non possedete dei pesi a casa. Sono disponibili una serie…

02/09/2020

Gli esercizi più efficaci per tonificare e sollevare i glutei

Ci sono alcuni esercizi estremamente utili per ottenere dei glutei tonici e modellati. Scopriamo insieme quali praticare per ottenere ottimi…

01/09/2020

Ecco gli esercizi più efficaci per tonificare gli addominali inferiori, da eseguire in posizione eretta

E' possibile esercitare i muscoli addominali inferiori attraverso attività fisiche semplici da eseguire in posizione eretta. Vediamo quali sono gli…

01/09/2020

Allenamento stradale: esercizi e preparazione fisica

Ecco tutti i movimenti necessari per un impeccabile allenamento street workout.

01/09/2020

Esercizi di allungamento ottimali per le spalle e il collo

Desideriamo presentarvi le migliori tecniche di estensione per collo e spalle attraverso lo stretching.

28/08/2020