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Crossfit: Una guida per comprenderlo, eseguirlo ed esercizi da realizzare

Questo termine è diventato parte del nostro gergo quotidiano da un po’ di tempo. Ma cosa significa crossfit? In che modo lo possiamo fare? Quali potrebbero essere alcuni esercizi da eseguire? Il crossfit può essere praticato in palestra o a casa, a seconda di ciò che si adatta meglio alle nostre necessità personali. Possiamo anche usare alcuni strumenti per migliorare la nostra pratica.