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esercizi a casa

Ecco alcuni dei migliori esercizi per la schiena da fare comodamente a casa tua

Se desideri esercitarti a domicilio, dovresti pensare a fare alcuni allenamenti per il dorso. Scopriamo quali sono gli esercizi più…

29/10/2020

Attività di fitness leggera per l’eliminazione dei grassi e la perdita di peso

Presentazione di una sequenza di attività fisiche ideate per l'eliminazione del grasso corporeo: una sessione di 10 minuti di esercizi…

26/10/2020

Gli esercizi cardiovascolari più efficaci da svolgere all’interno della propria abitazione

Per mantenere una buona forma fisica ed esercitare il corpo, possiamo svolgere alcuni allenamenti cardiovascolari direttamente a casa nostra. Vediamo…

06/10/2020

Ecco alcuni efficaci allenamenti per le braccia che potete eseguire a domicilio utilizzando i manubri

Ci si può allenare efficacemente a casa, specialmente riguardo agli arti superiori. Troviamo l'allenamento ottimale per le braccia utilizzando i…

05/10/2020

Esercizi ottimali per diminuire la larghezza dei fianchi

La lotta contro l'adiposità può essere sostenuta con un regime di esercizio specifico a domicilio: quattro attività fisiche per diminuire…

24/09/2020

Esercizi di fitness leggeri da svolgere comodamente in casa risultano essere i migliori

Eseguire attività di fitness leggera a domicilio si rivela una strategia efficace per il recupero della salute fisica e mentale.…

18/09/2020

Esercizi ottimali per modellare le braccia: come eseguirli comodamente a domicilio

È possibile modellare e rafforzare le braccia senza frequentare una palestra, sfruttando alcuni esercizi facili da eseguire a casa.

31/08/2020

Gli esercizi più efficaci per allenare il petto da svolgere in casa

È fattibile ottenere pettorali impeccabili anche facendo allenamento a domicilio, basta essere a conoscenza degli addestramenti più produttivi. Andiamo a…

31/08/2020

Esercizi ottimali per gli addominali inferiori da eseguire in ambiente domestico

Per rafforzare i muscoli addominali inferiori, è possibile eseguire alcuni allenamenti nel comfort della vostra casa. Scopriamo insieme quali sono…

28/08/2020

Le donne dovrebbero eseguire a casa i migliori allenamenti per le braccia

Vi raccomandiamo di tentare alcuni esercizi per rafforzare le braccia nel modo più efficace. Questo è un regime di allenamento…

25/08/2020

Le migliori attività per rafforzare l’interno delle cosce che si possono fare a domicilio

È possibile esercitarsi per rafforzare l'interno coscia anche a casa, ci sono numerosi esercizi che si possono fare.

17/08/2020

Esercizi eccellenti per i tricipiti da eseguire senza l’uso di attrezzi

Sai che i tricipiti formano approssimativamente due terzi della parte superiore del braccio? Familiarizzati con gli allenamenti per potenziarli.

13/08/2020

Esercizi ottimali per i muscoli dorsali da eseguire nel comfort della propria abitazione

Per un efficace allenamento dei muscoli della schiena, è fondamentale eseguire movimenti che non appesantiscano eccessivamente il dorso.

07/08/2020

Gli esercizi più efficaci per le spalle da eseguire a domicilio

Esercitare i muscoli della spalla in casa potrebbe essere una sfida, tuttavia è fondamentale per raggiungere un fisico snello e…

06/08/2020

Esercizi per l’interno coscia da svolgere a domicilio: come allenarsi

Esercizi a casa per tonificare la parte interna della coscia: le migliori attività da svolgere.

03/08/2020

Esercizi di ginnastica dolce: vantaggi e suggerimenti utili

La ginnastica dolce, pratica adatta anche alle persone anziane, può tranquillamente essere eseguita nell'ambiente domestico.

03/08/2020

Suggerimenti per eseguire esercizi glutei da realizzare a casa: i consigli

Ecco una serie di attività fisiche che potete svolgere nel comfort della vostra abitazione: il programma d'allenamento ideale per tonificare…

30/07/2020

Esercizi suggeriti di ginnastica durante la gravidanza per mantenere la salute

Durante la gravidanza, sia la mamma sia il bambino traggono molti benefici dal fare un po' di esercizio. Vediamo insieme…

29/06/2020

I vantaggi dell’esercizio fisico in solitaria

Praticare esercizio fisico in solitudine porta diversi vantaggi sia per il fisico che per lo psichico: ecco tutte le attività…

21/04/2020

Esercizi per bicipiti perfetti a casa in soli 10 minuti: la guida all’allenamento ideale

In arrivo l'estate, i migliori allenamenti per tonificare i bicipiti in poco tempo si possono eseguire comodamente da casa.

15/04/2020

Esercizi total body da realizzare a casa con il circuito fitness

Ecco una serie di attività suggerite per realizzare un ottimo allenamento fitness per tutto il corpo direttamente a casa tua.

08/04/2020

Pratiche domestiche di attività fisica per le persone anziane

Per restare in forma, anche nell'età avanzata, è indispensabile adottare un regime di vita salutare e un esercizio fisico adeguato.…

07/04/2020

Ecco alcune raccomandazioni per gli strumenti ideali per l’allenamento domiciliare

È possibile mantenersi in forma pur rimanendo a casa, grazie all'utilizzo di alcuni strumenti indispensabili.

06/04/2020

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