Qual è l’attività fisica più adatta da intraprendere in età adulta?
Qual è l’attività sportiva suggerita per gli adulti? Ecco alcune linee guida da adottare e l’esercizio fisico da svolgere.
corsa
Cerchi un’opzione diversa dallo yoga? Ecco 5 attività fisiche che apportano enormi vantaggi per il benessere fisico e mentale
L’attività fisica riveste un ruolo cruciale nel mantenimento della salute fisica e mentale. Infatti, al di là dello yoga, esistono altre cinque discipline sportive che apportano vantaggi notevoli sia al corpo che alla mente.
Ecco il modo giusto per estendere la tua corsa: come farlo correttamente
Scopriamo il modo corretto per eseguire gli allunghi durante la corsa per incrementare l’efficienza dei muscoli.
Comprensione e trattamento del problema del ginocchio del corridore
Quali sono le cause e i possibili trattamenti per la sindrome del ginocchio del podista?
Utilizzo dei pesi durante la corsa: metodo, vantaggi e pericoli
Esercitarsi con i pesi durante la corsa può intensificare l’allenamento e aiutare a perdere peso rapidamente.
Perché è fondamentale prepararsi al riscaldamento prima di cominciare a correre? E come si può fare?
Comprendere l’importanza del riscaldamento prima di iniziare qualsiasi esercizio fisico, inclusa la corsa, è fondamentale. Vediamo perché.
È più vantaggioso fare jogging sul tapis roulant rispetto a farlo all’aperto?
Pro e contro dell’esercizio fisico su un tapis roulant oppure all’esterno.
I migliori esercizi post-corsa per la schiena: ecco quali sono
Consigliamo di eseguire alcuni esercizi per la schiena dopo la sessione di jogging. Vediamo quali sono i più vantaggiosi e utili per riportare la salute.
Per praticare la corsa, hai bisogno di tutto ciò che è citato in questo testo
Per mantenere la forma fisica, è indispensabile svolgere esercizio fisico: la corsa è un’opzione semplice che richiede un equipaggiamento minimo.
Le mosse più efficienti per una corsa ottimale
Ecco alcuni suggerimenti e direttive per mantenere i muscoli in buona forma durante la corsa.
Quattro dei migliori tapis roulant da considerare per l’allestimento di una palestra domestica
Se desideri allestire un angolo fitness nella tua abitazione, non può mancare il tapis roulant: ecco alcuni suggerimenti sui modelli top disponibili sul mercato.
Scopri come perdere peso attraverso un adeguato programma di allenamento per la corsa
È indubbio che si può perdere peso correndo. Tuttavia, è essenziale farlo nel tempo e nel modo appropriati per ottenere risultati positivi.
L’allenamento ottimale per perdere peso correndo ogni settimana
Che tipo di allenamento settimanale è ideale per la corsa? Vi è anche un supplemento molto efficace da considerare.
Come prepararsi fisicamente prima dell’arrivo dell’estate: il test del costume da bagno
Molti temono il momento del bikini, ma ritornare in forma attraverso l’esercizio fisico è facile e piacevole.
Uno stupefacente ritrovamento sui metodi di corsa di Usain Bolt è stato fatto dagli studiosi
Usain Bolt, il corridore più veloce del mondo, ha raggiunto tale status grazie a vari fattori, come rivelato da una ricerca effettuata dalla Southern Methodist University. Sorprendentemente, le sue gambe non sono di lunghezza uguale, ma sono incredibilmente potenti. Inoltre, passa molte ore ad allenarsi e a rafforzare le sue gambe.