Quali sono i vantaggi di coordinare il ciclo e l’allenamento? I progetti positivi
È fondamentale allineare il tuo ciclo ai giorni di allenamento. Scopri tutti i vantaggi di coordinare il tuo ciclo con le tue sessioni di esercizio.
ciclo mestruale
Come gestire l’esercizio fisico durante il ciclo mestruale
Anche durante il periodo mestruale è possibile svolgere esercizi fisici, purché si sappia quali attività preferire e su cosa concentrarsi.