Che tipo di allenamenti sono essenziali?
Di seguito sono presentati gli allenamenti chiave da eseguire in palestra per mantenere la forma fisica, che vanno dagli squat agli stacchi da terra.
allenamenti
10 formatori personali da non perdere su Youtube
Allenamento a casa: 10 personal trainer su YouTube che dovresti seguire per la tua routine fitness.
Cosa include quotidianamente nel suo regime alimentare Chiara Nasti?
Chiara Nasti, una delle influencer più amate, nonostante sia diventata madre di recente, mantiene una forma invidiabile. Questo è il regime alimentare che adotta la giovane appassionata di moda.
15 suggerimenti per ritrovare la forma fisica senza ricorrere alla palestra
Desideri mantenere la tua forma fisica senza l’obbligo di frequentare la palestra? Qui ci sono 15 suggerimenti che potresti adottare.
Quali sono i momenti ideali per fare dell’allenamento?
Nel corso della giornata, ci sono specifici momenti ideali per esercitarsi per ottenere il massimo beneficio: scopriamo quali sono e capiamo le ragioni.
Esercizi funzionali da praticare nel comfort del tuo domicilio: il percorso
Per coloro che desiderano mantenere la forma fisica senza uscire dal comfort della propria abitazione, un percorso di esercizi funzionali a corpo libero è l’ideale.
Quali sono le metriche da osservare per un allenamento ottimale?
Quali criteri dovremmo osservare per giudicare la qualità del nostro training?
Programma di allenamento anticellulite per tonificare glutei e cosce
Il programma di fitness anti-cellulite è un efficace rimedio per riconquistare la forma fisica, tonificando cosce e glutei, e per dire addio all’insopportabile cellulite.
Quando sarebbe l’ideale esercitarsi? Ecco alcuni suggerimenti
È essenziale sapere qual è il momento migliore per l’allenamento, sia che siate già atleti sia che desideriate cominciare a fare attività fisica.
Come i principianti possono avviare un allenamento addominale a casa: una guida per iniziare
Iniziare con gli esercizi addominali: le migliori raccomandazioni ed attività per i neofiti.
Esercitarsi nell’abitazione: l’organizzazione delle sessioni di allenamento
Ecco alcuni suggerimenti preziosi su come organizzare un’efficace sessione di esercizi domestici.
Ecco una lista dei migliori 5 monitor di frequenza cardiaca per gli esercizi
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Cinque modelli di corde per saltare che non dovresti perdere
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La walking pad è uno strumento pratico per l’addestramento a casa: suggerimenti sui quattro migliori disponibili sul mercato.
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Per fare esercizio a casa, il trx è uno strumento indispensabile. Ci sono alcuni suggerimenti su quali sono i migliori da comprare.
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Non è necessario disporre di molti attrezzi per esercitarsi da casa, basta utilizzare bottiglie d’acqua come pesi improvvisati. Ecco una serie di esercizi pensati per un allenamento total body adatto sia a uomini che a donne.
L’esercizio più efficace per tonificare gli addominali è la plank
L’esercizio del plank è considerato l’ideale per tonificare gli addominali: non solo rafforza questa area, ma interviene anche sul resto dei muscoli del corpo.