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Come si può realizzare l’esercizio del criss cross addominale sul pavimento?Come si può realizzare l’esercizio del criss cross addominale sul pavimento?

Come si può realizzare l’esercizio del criss cross addominale sul pavimento?

In questo articolo, apprenderemo come fare gli esercizi per gli addominali, in particolare il criss cross a terra.

20/02/2023
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Anche per coloro che sono più pigri, l'attività fisica può essere facilmente integrata nella loro routine. Si possono fare alcuni…

25/01/2023
Quale tipo di allenamento è l’ottimo per tonificare l’addome: il regimeQuale tipo di allenamento è l’ottimo per tonificare l’addome: il regime

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Ecco un regime di allenamenti da adottare per ottenere un addome tonico. Qual è l'allenamento più efficace per ottenere degli…

29/12/2022
Le vantaggi dell’allenamento passivo per la muscolatura addominaleLe vantaggi dell’allenamento passivo per la muscolatura addominale

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L'esercizio passivo per i muscoli addominali è molto vantaggioso poiché contribuisce alla modellatura di questa parte del corpo. Esploriamo tutti…

27/10/2021
Come esercitare gli addominali per le donne a domicilioCome esercitare gli addominali per le donne a domicilio

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Il desiderio di molte donne è avere un addome femminile tonico. Nei seguenti paragrafi, esploreremo come può essere raggiunto anche…

25/08/2021
Esercizi per ottenere una tartaruga addominale: le tecniche efficaciEsercizi per ottenere una tartaruga addominale: le tecniche efficaci

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Per avere un addome scolpito, è essenziale combinare esercizi di aerobica specifici, una dieta ipocalorica e molta attività fisica.

16/03/2021
Gli esercizi di pilates più efficaci per tonificare gli addominaliGli esercizi di pilates più efficaci per tonificare gli addominali

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Scopriamo quali specifici esercizi di pilates possono essere utilizzati per perfezionare in maniera efficiente i muscoli addominali.

15/03/2021
È dannoso eseguire esercizi addominali quotidianamente?È dannoso eseguire esercizi addominali quotidianamente?

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Contrariamente alla convinzione popolare, l'esecuzione di esercizi addominali quotidianamente non è vantaggiosa. Esploriamo le ragioni per cui questa routine può…

05/02/2021
Esercizi ottimali per tonificare gli addominali attraverso la ginnastica dolce: scopriamo quali sonoEsercizi ottimali per tonificare gli addominali attraverso la ginnastica dolce: scopriamo quali sono

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Vediamo quali sono i migliori esercizi di ginnastica leggera che possono rivelarsi molto efficaci per i muscoli addominali.

21/01/2021
Esercizi più efficaci per ottenere un addome inferiore a forma di VEsercizi più efficaci per ottenere un addome inferiore a forma di V

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È possibile raggiungere la tanto agognata forma a V degli addominali bassi eseguendo certi esercizi. Scopriamo quali sono i più…

12/01/2021
Gli esercizi più efficaci per raggiungere un addome scolpitoGli esercizi più efficaci per raggiungere un addome scolpito

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Molti individui ambiscono a possedere la tartaruga addominale. Vediamo quali sono gli esercizi più efficaci per raggiungere questo obiettivo in…

01/12/2020
Esercizi eccellenti per tonificare gli addominali inferiori e obliquiEsercizi eccellenti per tonificare gli addominali inferiori e obliqui

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Diversi esercizi sono perfetti per mirare specificamente ai muscoli addominali inferiori e obliqui, esploriamo quali sono i più efficaci.

25/11/2020
Consigli per diminuire il girovita attraverso esercizi addominali: una guida completaConsigli per diminuire il girovita attraverso esercizi addominali: una guida completa

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Perché è un mito l'idea di ridurre la pancia attraverso gli esercizi addominali? Questo è il concetto da smentire.

20/11/2020
Pratiche per minimizzare il girovita e modellare i muscoli addominaliPratiche per minimizzare il girovita e modellare i muscoli addominali

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È possibile liberarsi del grasso addominale superfluo attraverso un regime alimentare bilanciato e attività fisica specifica.

06/10/2020
Esercizi efficaci per gli addominali da eseguire comodamente da casaEsercizi efficaci per gli addominali da eseguire comodamente da casa

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È fattibile praticare l'allenamento addominale anche nel comfort della tua abitazione tramite determinate attività fisiche. Identifichiamo quelle più efficienti da…

28/09/2020

Quattro esercizi rapidi ed efficaci per gli addominali in posizione eretta

È fattibile rafforzare la muscolatura addominale stando in piedi: ci sono quattro esercizi facilissimi che possono essere eseguiti in qualsiasi…

24/09/2020

Le migliori routine di allenamento per tonificare addome e fianchi

Ci sono vari esercizi efficaci per lavorare su addome e fianchi, che possono aiutarci a raggiungere una forma fisica da…

16/09/2020

Allenamenti ideali per ottenere un ventre e dei glutei impeccabili

Per conseguire risultati realmente apprezzabili in breve tempo, è essenziale praticare correttamente gli esercizi per la zona addominale e i…

09/09/2020

Gli esercizi più efficaci per tonificare il basso addome e i fianchi

Attraverso specifiche routine di allenamento, è possibile lavorare e modellare i muscoli dei fianchi e della parte inferiore degli addominali.

03/09/2020

Errori frequenti durante gli esercizi addominali

Durante la realizzazione di esercizi addominali, è semplice commettere degli errori tipici: quali potrebbero essere?

02/09/2020

Cinque esercizi semplici per modellare gli addominali

Ci sono specifici allenamenti che ti supporteranno nel raggiungimento del tuo obiettivo di ottenere una definizione addominale a "pacchetto di…

07/08/2020

Eserciti di torsione addominale per ottenere un girovita sottile e un addome piatto

Ecco dei suggerimenti su come svolgere in modo corretto le torsioni addominali.

06/08/2020

Esercitare la muscolatura addominale durante le ferie

Suggerimenti e attività per mantenere in forma gli addominali anche durante le vacanze per conservare una forma fisica ideale.

16/07/2020