Ricordo vivacemente i miei giorni di maturità, pedalavo su una bicicletta fissa, recitando ad alta voce le opere di Leopardi, Verga, Manzoni. Ho sempre sentito che l’attività fisica migliorava la mia concentrazione e alleviava la tensione.
In effetti, lo sport agisce come un rimedio naturale al stress, che tende ad aumentare notevolmente durante il periodo esami.
Paolo Domante, del Centro Culturale Sportivo Aresino, riportato dallo Speciale Maturità 2010 di DeabyDay.tv, sostiene che: “È fondamentale mantenere un regolare allenamento durante lo studio.
Questo aiuta a ridurre il nervosismo, a patto che non si tratti di sport ad alta competizione, che potrebbero accrescere ulteriormente la tensione già presente.”
Lo specialista suggerisce di effettuare lunghe passeggiata all’aperto, di andare in bicicletta o di praticare corsa, preferendo, se possibile, il nuoto.
Per coloro che tendono ad avere uno stile di vita più sedentario, si consiglia di non esagerare con l’allenamento iniziale.
Approfitta dell’allenamento e dello studio!!!
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