Dimagrire le gambe velocemente: consigli utili
Slim down the legs quickly: Quanto di voi sognano di raggiungere questo obbiettivo? Specialmente durante il periodo estivo, ci troviamo spesso a guardare con dispiacere le nostre gambe, notando che non sono esattamente toniche e snelle come desideriamo. Quindi cosa dovremmo fare? È semplice: è ora di adottare misure correttive, e questo non significa aderire a una dieta rigorosa e squilibrata, né passare intere giornate in palestra.
In realtà, la costanza, più che l’urgenza sarà la nostra vera alleata per ottenere delle gambe da invidiare.
Dovreste fare attività fisica di vostra scelta (come corsa, bici, nuoto, acqua-gym… ci sono molte opzioni) tre volte a settimana e fare degli esercizi specifici. Inoltre, dovreste seguire una dieta dimagrante, che vi permetterà di perdere peso complessivamente, e che di conseguenza farà anche perdere peso alle vostre gambe.
I migliori sport per slim le cosce, una delle aree problematiche delle donne, sono:
Dovreste provare dei massaggi specifici, eseguiti preferibilmente da professionisti. Se non potete permettervi i massaggi o non avete tempo per farlo, potete comodamente farlo a casa vostra, usando una crema apposita.
Iniziando dal basso, massaggiate le vostre gambe ogni sera con movimenti circolari e vedrete presto miglioramenti, ve lo assicuro!
Anche un po’ di doccia fredda può aiutare a snellire le cosce, attivando la circolazione e tonificando la pelle.
Potreste anche provare a fare il drenaggio linfatico, stimolando la linfa attraverso pressioni manuali che combatteranno la sensazione di pesantezza delle gambe e rimuoveranno la cellulite. Se volete provare questa pratica, dovreste andare 1 o 2 volte al mese in istituti dove viene praticata.
Gli esperti consigliano anche l’uso di creme a base di caffeina o guaranà, rinfrescanti o termiche. Ovviamente, la crema sarà più efficace se accompagnata da un massaggio linfodrenante, che riattiverà la circolazione sanguigna.
Per quanto riguarda la dieta, il mio consiglio è di mangiare molta frutta e verdura. Fate cinque pasti al giorno, e durante la giornata bevete moltissima acqua, oltre a ottime tisane drenanti, tè verde, ecc., ma senza esagerare con le quantità!
Oltre alla costanza, anche la moderazione è una delle chiavi per avere un physique bello ed essenzialmente sano!
È importante nutrirsi in modo corretto, seguendo alcuni facile accorgimenti:
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