Quando dovresti consultare un dottore in caso di infortunio sportivo?

La distorsione rappresenta una infortunio al legamento, il tessuto fibroso che collega un osso all’altro. I legamenti forniscono una stabilità cruciale alle nostre articolazioni.

Distorsioni durante attività sportive

Immagina i legamenti come il filo di una corda: se uno di essi si strappa, la corda perde la sua forza.

La gravità di una distorsione varia da un grado I a un grado III. Ad un grado I si può ancora muovere il muscolo o l’articolazione, nonostante il dolore e il gonfiore causati dalla lacerazione di alcune fibre.

A un II grado, la distorsione diventa moderatamente grave, limitando significativamente il movimento dell’articolazione interessata.

A un III grado, tuttavia, la distorsione è considerata grave, con tutte le fibre strappate e l’articolazione diventa immobile.

La distorsione è più comune in la caviglia, il ginocchio , la spalla, il gomito e il polso, manifestandosi con gonfiore e lividi.

Come agire in tali situazioni?

Bisogna interrompere immediatamente l’attività sportiva, applicare ghiaccio per ridurre l’infiammazione, porre un bendaggio compressivo sulla lesione e tenere l’area sollevata.

Antinfiammatori possono essere ​​utilizzati per ridurre l’infiammazione e nei casi più gravi è necessario consultare un medico.

Quando dovrebbe essere richiesto l’aiuto di un medico?

Fare una visita medica è indispensabile quando il dolore è intenso o quando ci si ritrova impossibilitati a camminare,

se l’area infortunata è appariscente a causa di bozzi o rigonfiamenti e quando presenta un aspetto insolito.

Consultare un medico è anche importante quando si sperimenta formicolio nell’area danneggiata, o quanda l’area ha subito traumi in precedenza.

Stessa cosa va fatta se ci sono arrossamenti o striature rosse sospetti

O semplicemente quando ci si sente insicuri su come gestire l’infortunio.

Chi pratica regolarmente sport o sta per iniziare nuove attività dovrebbe investire tempo nell’apprendimento di tecniche appropriate di riscaldamento estretching come parte dell’allenamento, nonché curare la propria alimentazione in modo adeguato.