In questa discussione, ci concentreremo sulla danza più adatta per un adulto che si avvicina a questo mondo per la prima volta e vedremo quale genere di danza potrebbe essere la scelta migliore.
Varie forme di danza per adulti: dal latino americano alla zumba
Molti non sanno che danzare è un effettivo esercizio di vita, dove è possibile allenare mente e corpo per affrontare i giorni con più serenità. Ballare offre energia, divertimento e anche socializzazione.
Vediamo quale genere di danza potrebbe essere la scelta migliore per un adulto principiante.
Se non riesci a stare fermo quando senti la musica alla radio, e appena inizia una canzone senti l’istinto di ballare, allora il corso di latino americano potrebbe essere la scelta giusta per te. Puoi praticare il latino americano sia da solo che in coppia, e in entrambi i casi avrai l’opportunità di conoscere nuove persone. È una disciplina perfetta per chi vuole unire allegria e passione, distogliendo la mente dalle preoccupazioni quotidiane attraverso movimenti divertenti e mai noiosi.
Un altro genere di danza per adulti è la zumba fitness, ideale per chi vuole bruciare i grassi e le calorie. È una buona scelta anche per coloro che pensano di non saper ballare e non vogliono apprenderlo, ma amano comunque dedicare il proprio tempo a un’attività dinamica. Non solo dovrai memorizzare i passi, ma avrai l’opportunità di improvvisare. Il sorriso e la voglia di divertirti in compagnia sono un must.
Se hai un carattere timido e desideri sviluppare la tua fiducia in te stesso e nei rapporti con gli altri, il corso di tango potrebbe essere la scelta perfetta per te. Inoltre, se desideri esprimere la tua femminilità, rafforzare il tuo legame con il partner o, se sei single, cercare un compagno, il corso di tango può aiutarti.
Se non trovi i tipi di danza menzionati adatti per te, potresti considerare la danza contemporanea o un corso di danza moderna. Questi generi di danza lasciano più spazio all’improvvisazione e al feeling, e non richiedono una grande flessibilità o velocità per divertirsi.
Le ragioni per cui dovresti considerare la danza anche da adulto
Danzare è vivere. Questa frase comunemente utilizzata rivela un significato più profondo. Ballare può essere un modo di fare esercizio e allo stesso tempo uno svago dai doveri quotidiani.
Mentre ti alleni, la tua mente si svaga e i momenti in cui balli in sala da ballo o in palestra non vengono percepiti come un impegno ma piuttosto come un momento di relax. Ballare ti permette di:
– Mantenerti in forma: migliora la tua respirazione, lavora sulla frequenza cardiaca e esercita la memoria
– Evitare l’isolamento: la danza contribuisce al benessere emotivo, liberandoti dalla solitudine e isolamento.
– Motivarti e avere fiducia in te stesso
– Sentirti meno depresso, ansioso e stressato
– Migliorare la tua mobilità e il tuo equilibrio
ballare è comunicazione artistica. Se alla danza si leva la parte dello spettacolo – quello vero, non squallidi saggi con parenti e amici moralmente obbligati a presenziare – la danza diventa qualcosa di squallido. E’ come parlare da soli. Magari ci sono adulti ormai rassegnati a parlare da soli, ma per favore, tieni conto che possono anche esserci adulti cazzuti che vorrebbero qualcosa di meno dilettantesco e più professionistico. Cosa consigli a queste persone?