Perché optare per il trekking? La risposta risiede nel binomio tra salute e ambiente naturale

Il trekking è un’eccellente attività per migliorare la condizione fisica e la salute, abituarsi nuovamente a ritmi più tranquilli che sembrano persi nella nostra società frenetica e apprezzare la bellezza della natura che ci circonda e che spesso ignoriamo.

Inizialmente, il trekking richiede una buona forma fisica ed è necessaria anche una preparazione atletica. Tuttavia, ci sono percorsi adatti a tutti, pensati come forme di turismo responsabile e alternativo anche per le famiglie. Il trekking può essere praticato sia singolarmente che in gruppo, con ritmi variabili a seconda delle caratteristiche, delle potenzialità e delle necessità di chi lo pratica. In tutti i casi, rappresenta un’opportunità per riguadagnare un rapporto positivo con se stessi e con la natura, ottenendo numerosi benefici psico-fisici.

Tra i diversi tipi di trekking, si possono differenziare il trekking itinerante e quello residenziale. Nel primo, ci si sposta giornalmente da un punto all’altro, passando la notte in luoghi differenti, mentre nel secondo, si esplorano nuovi sentieri e percorsi, ritornando sempre allo stesso alloggio la sera.

Le camminate all’aria aperta e in stretto contatto con la natura sono IL cuore del trekking, portando molti benefici. Ad esempio, questo tipo di camminata modifica comportamenti e abitudini quotidiane, sostituendo il pensiero dei chilometri percorsi con quello del tempo trascorso a camminare o dei metri di dislivello.

Si ricomincia a vivere con calma, ignorando la famosa “perdita di tempo” che non esiste più, permettendoci di rallentare il ritmo frenetico della nostra società e di liberarci dallo stress, rilassando la nostra mente. Devi solo essere disposto a rinunciare temporaneamente ai comfort e ad avere pazienza, sapendo che alla fine la soddisfazione sarà maggiore.

Chiunque può dedicarsi al trekking, ovviamente come in ogni disciplina, gradualmente senza forzarsi troppo. Nel corso del tempo i progressi arriveranno anche per coloro che partono da livelli bassi, permettendogli di affrontare sfide più difficili che corrispondono a percorsi sempre più complicati.

I percorsi da percorrere a piedi possono essere molto diversi tra loro e più o meno lunghi.

È essenziale indossare abbigliamento da trekking adeguato per sentirsi confortevoli e il più comodi possibile durante le passeggiate nella natura. Questo deve essere scelto ovviamente in base alle caratteristiche del viaggio che si intende intraprendere ma in generale è consigliato indossare capi a strati tecnici, tra cui una giacca a vento leggera, scarpe da trekking con suola antiscivolo, un pile, una giacca leggera impermeabile e traspirante in gore-tex, pantaloni resistenti e possibilmente con tasche.

Tra le migliori aziende del settore, la tedesca Jack Wolfskin produce dal 1981 abbigliamento sportivo e attrezzature outdoor di alta qualità. Il marchio, riconoscibile dal logo a forma di zampa, è apprezzato dalle famiglie per l’abbigliamento resistente a tutte le condizioni atmosferiche e realizzato con materiali tecnologici. Jack Wolfskin offre una vasta gamma di prodotti, sicuri e resistenti, adatti a soddisfare le esigenze moderne dell’attività all’aperto.

Tra gli strumenti essenziali per le escursioni, da conservare con cura nel nostro fidato zaino, ci sono una borraccia di metallo, delle pastiglie per la purificazione dell’acqua, un kit di primo soccorso, un coltello multifunzione, una bussola, delle racchette da trekking. Per i camper e i fotografi, si aggiungono ulteriori attrezzature, come tende, obiettivi fotografici, ecc.

È molto importante cercare di rendere lo zaino il meno pesante possibile, anche se inevitabilmente non sarà mai leggero.

I bastoncini sono strumenti molto utili per le escursioni, poiché aiutano a mantenere l’equilibrio, soprattutto su terreni accidentati.

Infine, è fondamentale controllare sempre le previsioni del tempo relative al luogo in cui si intende andare, evitando le stagioni più negative per garantire un’esperienza sempre sicura e piacevole.