Passeggiare con il cane, un allenatore personale a quattro zampe

L’allenatore sportivo più efficace? Il tuo amico a quattro zampe. Sempre leale, sempre entusiasta di trascorrere del tempo con noi e un compagno d’allenamento ideale per mantenersi in forma. E, un bonus notevole in questi tempi, non richiede alcuna retribuzione per i suoi servizi.

Molti proprietari di cani probabilmente hanno già visto i loro amici pelosi come un ‘allenatore personale‘ durante le gelide serate invernali o i torridi pomeriggi estivi, quando l’ultima cosa che vorresti fare è uscire di casa. Ma con un bisogno urgente si va avanti, e i cani hanno un modo particolare di comunicare il loro bisogno immediato.

A parte gli esempi estremi, ci sono anche dati scientifici che sostengono l’idea che i cani siano eccellenti motivatori per l’esercizio fisico dei loro proprietari umani. Un studio condotto presso l’Università della California a San Diego (USA), e pubblicato sulla rivista ‘Preventive Medicine‘, rivela che circa due terzi dei proprietari di cani ritengono che avere un cane in casa li aiuta a combattere uno stile di vita sedentario.

La ricerca ha coinvolto mille proprietari di cani, clienti di due cliniche veterinarie americane. In media, coloro che portano regolarmente fuori il cane a fare i propri bisogni trascorrono circa 186 minuti a settimana in questa attività, realizzando inconsapevolmente la quantità di movimento fisico minimo raccomandato dai medici.

Quindi, passeggiando o correndo con il tuo fedele amico, ti stai allontanando dalla poltrona o dal divano per quasi mezz’ora al giorno. Quindi, metti da parte il pedometro e l’iscrizione in palestra a cui stai andando sì e no due volte: l’alternativa reale e la panacea per la nostra salute è il cane.

Fonte: Adnkronos Salute