Le lenticchie, apprezzate per il loro gusto unico, sono notevoli per le loro numerose virtù benefiche sia per il nostro corpo che per il nostro aspetto fisico. Salute e bellezza della nostra pelle possono, infatti, trarre enormi vantaggi dal consumo di questo versatile legume.
Mantenere un aspetto della pelle giovane e vispo grazie alle lenticchie
I nutrienti contenuti nelle lenticchie ne fanno un alimento essenziale per il benessere del nostro organismo.
Ma non tutti sono a conoscenza dei benefici che può apportare alla nostra pelle. Ricche di ferro e vitamine del gruppo B, tra cui la biotina (vitamina B7), fondamentale per la salute della pelle, le lenticchie dovrebbero essere integrate nella nostra alimentazione se desideriamo una pelle sana e radiosa.
Un esfoliante a base di lenticchie per rigenerare la pelle del corpo
Oltre a farci del bene quando le mangiamo, possiamo utilizzare le lenticchie per preparare trattamenti casalinghi per la cura della pelle. Un esempio in tal senso è l’esfoliante corpo che si può realizzare con:
- 50 grammi di lenticchie rosse senza buccia
- un vasetto di yogurt bianco
- un cucchiaio di olio di mandorle dolci
Il procedimento consiste nel frullare le lenticchie crude fino a ottenere una polvere con la quale esfoliare delicatamente la pelle, a cui si aggiungeranno gli altri ingredienti. Dopo aver mescolato tutto, si applica sulla pelle con movimenti circolari su pelle asciutta, successivamente si risciacqua e si applica una crema idratante.
Trattamento antirughe a base di lenticchie
Le lenticchie possono anche essere un ingrediente pratico per preparare maschere facciali antinvecchiamento. Per la realizzazione di questa maschera non occorre molto: basta ammollare 4 cucchiai di lenticchie rosse in una tazza d’acqua tiepida per una notte e frullare il tutto la mattina seguente fino a ottenere una pasta che verrà applicata sul viso. Dopo un riposo di 20 minuti, si può risciacquare con acqua tiepida.
