Le città con le palestre più consigliate per fare pilates sono: Milano, Roma e Napoli

Ci sono molte palestre che propongono lezioni di Pilates, disciplina creata nei primi del novecento da Joseph Pilates. Il suo metodo riguarda esercizi che lavorano sui muscoli per renderli più resistenti e forti, senza aumentarne il volume. Le lezioni sono strutturate da istruttori esperti che sviluppano programmi individualizzati.

Slow sono i movimenti proposti, diretti a ripristinare la corretta postura della colonna vertebrale.

Criteri da valutare per scegliere una palestra

È possibile individuare una buona palestra prestando attenzione ad aspetti specifici che un centro professionale dovrebbe avere:

• Offrire una lezione di prova gratuita, prima di sottoscrivere un abbonamento.
• Presentare una netta separazione tra sala fitness e sala cura.
• Esibire attrezzature di qualità, tra le quali macchine isotoniche, pesi liberi e macchine per il cardiofitness.
• Avere aree per il relax, sauna e bagno turco, simbolo di un servizio di alto standard.
• Richiedere per legge un certificato medico di buona salute.
• Mantenere la palestra pulita e igienizzata.
• Presentare programmi fitness personalizzati.
• Non fare promesse di risultati miracolosi in breve tempo.
• Avere istruttori e personal trainer certificati e diplomati.

Altri aspetti da considerare includono la località della palestra rispetto a casa o al posto di lavoro, gli orari adatti al vostro tempo libero, la varietà dei piani di abbonamento e la gentilezza dello staff.

Palestre pilates a Milano

Le migliori palestre di Pilates a Milano includono:

• Accademia Palermo 8, un centro confortevole senza competizioni con attrezzature di alto livello situato in Via Palermo, 8.
• Joy Studio Pilates, una struttura accogliente che offre lezioni individuali e per coppie in Corso Vercelli, 20.

Palestre pilates a Roma

Tra le migliori palestre di Pilates a Roma troviamo:

• Officina Pilates, un centro con macchinari moderni e un’area specifica per il Pilates Matwork in Via Bottazzi, 7.
• Studio Pilates, che segue la tradizione newyorkese e offre un’approccio olistico alla disciplina in Via Unione Sovietica, 16.

Palestre pilates a Napoli

Le palestre di Pilates a Napoli più apprezzate sono:

• Pilates Studio Napoli, con anni di esperienza e un team di professionisti in Via Ruiz, 83.
• True Pilates Napoli, dove gli istruttori hanno seguito corsi di formazione a New York, in Via Poerio, 53.