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Ci sono molte palestre che propongono lezioni di Pilates, disciplina creata nei primi del novecento da Joseph Pilates. Il suo metodo riguarda esercizi che lavorano sui muscoli per renderli più resistenti e forti, senza aumentarne il volume. Le lezioni sono strutturate da istruttori esperti che sviluppano programmi individualizzati. Slow sono i movimenti proposti, diretti a ripristinare la corretta postura della colonna vertebrale.
Criteri da valutare per scegliere una palestra
È possibile individuare una buona palestra prestando attenzione ad aspetti specifici che un centro professionale dovrebbe avere:
- Offrire una lezione di prova gratuita, prima di sottoscrivere un abbonamento.
- Presentare una netta separazione tra sala fitness e sala cura.
- Esibire attrezzature di qualità, tra le quali macchine isotoniche, pesi liberi e macchine per il cardiofitness.
- Avere aree per il relax, sauna e bagno turco, simbolo di un servizio di alto standard.
- Richiedere per legge un certificato medico di buona salute.
- Mantenere la palestra pulita e igienizzata.
- Presentare programmi fitness personalizzati.
- Non fare promesse di risultati miracolosi in breve tempo.
- Avere istruttori e personal trainer certificati e diplomati.
Altri aspetti da considerare includono la località della palestra rispetto a casa o al posto di lavoro, gli orari adatti al vostro tempo libero, la varietà dei piani di abbonamento e la gentilezza dello staff.
Palestre pilates a Milano
Le migliori palestre di Pilates a Milano includono:
- Accademia Palermo 8, un centro confortevole senza competizioni con attrezzature di alto livello situato in Via Palermo, 8.
- Joy Studio Pilates, una struttura accogliente che offre lezioni individuali e per coppie in Corso Vercelli, 20.
Palestre pilates a Roma
Tra le migliori palestre di Pilates a Roma troviamo:
- Officina Pilates, un centro con macchinari moderni e un’area specifica per il Pilates Matwork in Via Bottazzi, 7.
- Studio Pilates, che segue la tradizione newyorkese e offre un’approccio olistico alla disciplina in Via Unione Sovietica, 16.
Palestre pilates a Napoli
Le palestre di Pilates a Napoli più apprezzate sono:
- Pilates Studio Napoli, con anni di esperienza e un team di professionisti in Via Ruiz, 83.
- True Pilates Napoli, dove gli istruttori hanno seguito corsi di formazione a New York, in Via Poerio, 53.
