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L’avocado, un frutto nativo del Messico, apporta moltissimi vantaggi non solo al corpo, ma anche alla pelle. Esploriamo insieme il perché.
L’avocado svolge un ruolo benefico per la pelle grazie ai suoi preziosi ingredienti interni.
Il frutto è pieno di grassi monoinsaturi, che offrono energia al corpo. Inoltre, l’avocado è ricco di fibre e minerali come il calcio e il potassio, utili per combattere il diabete.
L’avocado ha anche vitamine come la K1, la C e la E. La vitamina K1 ha una funzione anticoagulante significativa e previene l’osteoporosi e la debolezza ossea. La vitamina E e la vitamina C, invece, sono due antiossidanti importanti e hanno un’azione antinfiammatoria insieme ai carotenoidi, polifenoli, flavonoidi, fitosteroli, selenio e Omega 3.
L’avocado è pieno di proprietà positive per la pelle. Infatti, il frutto è molto ricco di antiossidanti, utili per combattere l’effetto dei radicali liberi e quindi l’invecchiamento della pelle. Gli antiossidanti del frutto, inoltre, proteggono dai danni causati da fattori esterni, come freddo, vento e sole, agendo come anti-age naturali.
L’avocado è un vero elisir per la pelle in quanto contiene vitamina C e vitamina E, due potenti antiossidanti. La vitamina C, oltre a combattere i radicali liberi, è essenziale per la produzione di elastina e collagene, i due elementi che tengono insieme la struttura della nostra pelle.
La vitamina E, invece, viene immagazzinata nel nostro corpo e usata quando necessario. Oltre a combattere l’invecchiamento della pelle, la vitamina E è importante perché protegge la pelle dalle radiazioni solari nocive.
Infine, l’avocado è benefico per la nostra pelle in quanto ha proprietà emollienti e idratanti. Il frutto contiene acidi oleici, come l’Omega 9, che aiutano a mantenere la pelle idratata, rendendola morbida e levigata.
Ci sono molti trattamenti di bellezza per la pelle basati su avocado. Ad esempio, è possibile creare una maschera idratante frullando la polpa del frutto e alcune gocce di olio essenziale di jojoba o di rosa mosqueta. Il trattamento deve essere applicato uniformemente sul viso, lasciato in posa per 15 minuti e poi risciacquato con acqua tiepida.
In alternativa, si può creare uno scrub mescolando la polpa frullata di avocado con due cucchiai di farina d’avena e il succo di un limone. Massaggiare delicatamente questo mix sulla pelle renderà l’epidermide morbida e idratata.
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