Concludiamo la sequenza di video post di esercizi yoga contro il mal di schiena con una particolare posizione, che segue la disposizione della sedia e la gestione della ruota laterale parziale. Questa posizione aiuta a lenire l’artrosi cervicale, a riallineare la spina dorsale, a correggere la questione delle spalle abbassate e a decomprimere l’articolazione delle spalle, rimuovendone la rigidità.
Il video è disponibile qui sotto:
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