Concludiamo la sequenza di video post di esercizi yoga contro il mal di schiena con una particolare posizione, che segue la disposizione della sedia e la gestione della ruota laterale parziale. Questa posizione aiuta a lenire l’artrosi cervicale, a riallineare la spina dorsale, a correggere la questione delle spalle abbassate e a decomprimere l’articolazione delle spalle, rimuovendone la rigidità.
Il video è disponibile qui sotto:
Il Metodo Tabata e l’allenamento HIIT: suggerimenti e soluzioni organiche per la perdita di pesoDue diversi tipi di allenamento ad alta intensità, HIIT e Protocollo Tabata, sono stati concepiti con l’obiettivo di favorire la perdita di peso. Analizziamoli in parallelo.
Suggerimenti e soluzioni per la perdita di peso tramite il Metodo TabataIl metodo Tabata aiuta a dimagrire ed è benefico per la salute. Analizziamo i particolari insieme.