La paura dell’ombelico esiste: questa è l’onfalofobia

Il curioso problema di avere una paura irrazionale dell’ombelico

Il fatto che una fobia non sia frequente o che tu non ne abbia sentito parlare non significa che non esista e che non comporti un certo pericolo. È il caso dell’onfalofobia o paura dell’ombelico, un disturbo molto limitante e problematico e che deve essere trattato il prima possibile.

Ti diciamo tutto ciò che devi sapere sull’onfalofobia nel nostro dizionario delle fobie.

Cos’è l’onfalofobia

L’onfalofobia è la paura dell’ombelico. Una paura irrazionale ed eccessiva, come accade con tutte le fobie, in cui l’ombelico è considerato pericoloso. Che pericolo può rappresentare un ombelico? La verità è che nessuno, ma la logica non entra in gioco quando parliamo di disturbi fobici.

Le fobie di alcune parti del corpo non ci sono sconosciute. Abbiamo già visto come alcune persone soffrano di chirofobia o paura delle mani o della più frequente podofobia o paura dei piedi, dove la paura si mescola a una certa repulsione verso quella parte specifica del corpo umano. E lo stesso vale per l’onfalofobia.

Sintomi dell’onfalofobia

Questa fobia dell’ombelico presenta gli stessi sintomi dell’ansia. Quando hai il tuo ombelico o quello di qualcun altro, inizi a notare la sensazione che qualcosa non va. È quando l’ansia si scatena di fronte al presunto pericolo e poi compaiono vertigini, palpitazioni, formicolio, tachicardia e mancanza di respiro fino a trasformarsi in un attacco di panico.

Tutto questo per uno stimolo apparentemente innocuo come un ombelico. Ma oltre ai sintomi fisici, l’onfalofobia presenta anche una serie di sintomi psichici, i soliti in questo tipo di fobie. Tra questi ci sono pensieri distorti, angoscia e scarsa autostima quando si è consapevoli che la paura dell’ombelico è irrazionale.

Cause e conseguenze dell’onfalofobia

Puoi intuire le conseguenze di questa fobia se riesci a immaginare com’è la vita per una persona che soffre di onfalofobia. Dalle difficoltà di igiene quotidiana che si risolvono non guardando il proprio ombelico, all’impossibilità di recarsi in uno spazio come la spiaggia dove le persone espongono l’ombelico senza complessi e senza sapere che c’è una persona che ha paura di questa parte specifica del corpo.

Ma cosa può causare una fobia tanto curiosa quanto quella dell’ombelico? È difficile per noi stabilire la causa dell’onfalofobia in un’esperienza traumatica, come accade con la maggior parte delle fobie. Pertanto, il suo sviluppo è molto probabilmente legato a un disturbo d’ansia che promuove pensieri distorti.

Trattamento dell’onfalofobia

Il comportamento di evitamento causato dalle fobie è proprio ciò che impone i limiti alla vita delle persone che ne soffrono. E anche se sembra che possa essere relativamente facile evitare l’ombelico senza gravi conseguenze, non lo è. Anche se è così, una fobia di per sé è un segno che qualcosa non va e occorre cercare aiuto il prima possibile.

La psicoterapia è necessaria per superare l’onfalofobia e la più efficace è la terapia cognitivo-comportamentale, un trattamento che arriva all’origine di pensieri irrazionali che considera l’ombelico un pericolo e che agisce anche come comportamento di evitamento. Eliminata la paura, viene eliminata anche la necessità di fuggire.