Il noto Performance Engineer, Gianfranco Di Mare, sfata il mito comune sull’attività aerobica e ci illustra una visione alternativa. Ci è stato sempre presentato che l’allenamento aerobico comportasse salti, sudorazione e affanno. In effetti, l’attività aerobica è qualunque azione prolungata che non genera acido lattico.
Scrivendo queste parole, il corpo di Di Mare sta utilizzando ossigeno per alimentare tutti i suoi organi, sistemi e muscoli usati per digitare, guadagnando così un posto legittimo nella definizione di attività aerobica, sgretolando così lo stereotipo popolare. Esso dimostra che l’esercizio aerobico va oltre i tradizionali quadri ginnici. (Immagine gentilmente fornita da fitnessweb.it)
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