Data l’attrazione che la dieta Dukan sta ricevendo tra i seguaci di Wellness & performance, ho pensato di suggerirvi alcuni libri e riviste utili per approfondire il tema. Questi materiali possono aiutarti a comprendere meglio l’approccio alimentare tanto amato da Kate Middleton.
Uno dei testi è “La dieta Dukan” di Sperling & Kupfer, un riferimento fondamentale per chi segue questo piano alimentare. Il volume è dettagliato e include tutte le fasi della dieta Dukan, una guida passo-passo e un regime di fitness da svolgere comodamente dal proprio letto.
Un altro testo è “Le ricette della dieta Dukan“, sempre pubblicato da Sperling & Kupfer, che offre numerose ricette per aiutarti a mantenere il regime senza scostamenti. Ricorda che un lieve errore può compromettere i progressi raggiunti, come afferma Pierre Dukan, questo potrebbe essere paragonato a bucare un palloncino con un ago.
Il mensile “Shilouette”, in edicola a gennaio, include un mini inserto riguardante la dieta Dukan. È consigliato per chi è ancora indeciso su questo piano alimentare e preferisce non spendere molto acquistando il libro.
Questo mese è stato pubblicato un nuovo libro sulla dieta Dukan, “La dieta Dukan illustrata”, sempre da Sperling & Kupfer. Offre schemi riassuntivi, grafici, tabelle e domande-risposte per facilitare la comprensione e l’adozione della dieta. Questo volume include anche ricette e consigli per personalizzare la tua dieta.
In aggiunta, segnalo i link utili per informazioni, fasi, consigli, ricette salate e dolci, esempi e opinioni sulla dieta Dukan.
