In precedenza, vi ho guidato attraverso il trattamento dell’indolenzimento muscolare che segue l’allenamento, utilizzando oli essenziali. Ora affrontiamo la stessa questione, l’indolenzimento muscolare e i trauma dopo l’allenamento, esaminando i benefici dell’arnica montana. Utilizzeremo i consigli di Michela Verardo, personal trainer di “Salute in Movimento”, come guida (video incluso).
Il Metodo Tabata e l’allenamento HIIT: suggerimenti e soluzioni organiche per la perdita di pesoDue diversi tipi di allenamento ad alta intensità, HIIT e Protocollo Tabata, sono stati concepiti con l’obiettivo di favorire la perdita di peso. Analizziamoli in parallelo.
Suggerimenti e soluzioni per la perdita di peso tramite il Metodo TabataIl metodo Tabata aiuta a dimagrire ed è benefico per la salute. Analizziamo i particolari insieme.