Noto anche come “i cinque rituali dell’immortalità”, i cinque riti tibetani sono una serie di esercizi yoga che, secondo alcuni, offrono considerevoli vantaggi quali miglioramento della vista, memoria più acuta e crescita dei capelli.
Tuttavia, per mantenere un approccio più pragmatico, i benefici derivati dall’esecuzione dei cinque riti includono un aumento dell’energia fisica, diminuzione dello stress, maggiore tranquillità, chiarezza mentale e miglioramento generale della salute.
Ricorrendo a Yogajournal, Rita Bertazzoni nel suo pezzo chiarisce che questi riti favoriscono la salute del sistema endocrino.
Quindi, se vi trovate ad affrontare problemi legati alla tiroide o disfunzioni ormonali, continuate a leggere qui sotto.
Silvia Salvarani, un’insegnante di yoga e creatrice di due video corsi basati su questa tradizionale tecnica, sostiene che questi cinque riti hanno un impatto significativo sul sistema endocrino, soprattutto in termini di equilibrare gli ormoni e rallentare l’invecchiamento, poiché influenzano tutti i chakra. Di conseguenza, stimolano il ricambio cellulare, migliorano l’aspetto fisico e aumentano il benessere generale.
A seguire, Silvia Salvarani illustra gli esercizi di preparazione per i cinque riti tibetani nei video qui di seguito.
Infine, esploriamo più in profondità questi cinque riti nel video sottostante.
