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Fitness

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08/04/2020
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Ecco una serie di attività suggerite per realizzare un ottimo allenamento fitness per tutto il corpo direttamente a casa tua.

08/04/2020
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07/04/2020
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Per restare in forma, anche nell'età avanzata, è indispensabile adottare un regime di vita salutare e un esercizio fisico adeguato.…

07/04/2020
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È possibile mantenersi in forma pur rimanendo a casa, grazie all'utilizzo di alcuni strumenti indispensabili.

06/04/2020
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Ecco alcuni suggerimenti per un ottimo esercizio di Gag che si può anche svolgere nella comodità della propria abitazione.

01/04/2020
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Ecco come raggiungere un corpo ideale e modellato per l'estate tramite pochi esercizi semplici.

30/03/2020
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Ecco alcuni suggerimenti per un efficace esercizio domestico di 10 minuti.

25/03/2020
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Come influisce la quarantena e il confinamento domestico sul nostro consumo di energia quotidiano? Siamo costretti a rimanere in casa…

23/03/2020
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È fortemente suggerito di esercitarsi a casa in questo periodo. È possibile eseguire l'allenamento senza l'uso di attrezzature, indossando solo…

20/03/2020
Esecuzione di allenamenti domestici per tonificare gambe, addominali e glutei!Esecuzione di allenamenti domestici per tonificare gambe, addominali e glutei!

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Una serie di preziosi suggerimenti e perfetti allenamenti in video da realizzare a casa per modellare gambe, addominali e glutei…

18/03/2020
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L'allenamento con squat è tra le attività più semplici da praticare anche nel confort di casa, con significativi vantaggi sul…

27/02/2020
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Le due zone del corpo che presentano più problemi per molti sono i fianchi e il punto vita: ecco una…

20/02/2020
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È fondamentale pianificare il tuo addestramento quotidiano: ecco alcuni suggerimenti su quando è l'ideale per fare esercizio.

19/02/2020
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Per arrivare a un addome perfettamente piatto in un mese, quali alimenti mangiare e quali allenamenti fare?

19/02/2020

Il Foam Roller è un ottimo compagno per l’allenamento fisico: suggerimenti e vantaggi

L'esercizio fisico a casa sta diventando sempre più popolare e il Foam Roller appare come l'equipaggiamento ideale: ecco alcuni suggerimenti…

18/02/2020

Il fisico di Cristiano Ronaldo: i misteri dietro il suo regime di esercizi

Ogni persona anela alla forma fisica di Cristiano Ronaldo. Andiamo a scoprire i misteri dietro la sua ricetta per il…

12/02/2020

Esercizi ottimali per gli addominali a V

Esploriamo il metodo per conseguire un addome definito a forma di V.

12/02/2020

Le migliori attività per tonificare i glutei: il metodo del mandolino

Ci sono alcuni esercizi molto potenti per ottenere un posteriore a forma di mandolino. Esploriamo quali sono questi.

11/02/2020

Corsa: tutti i vantaggi

La corsa svolge un ruolo essenziale nella routine di esercizio giornaliera: ecco alcuni suggerimenti utili su come eseguirla nel modo…

11/02/2020

Suggerimenti per perdere peso con l’uso del tapis roulant

È fattibile perdere peso utilizzando il tapis roulant. Questo può essere facilitato con l'ausilio di un gadget specifico chiamato Silene…

11/02/2020

Come esercitare il sedere piatto per ottenere un effetto push up

Grazie a specifici regimi di allenamento, è possibile trasformare e rassodare completamente un sedere piatto.

10/02/2020

I vantaggi di passeggiare nel freddo e i tempi più opportuni per farlo

Svolgere passeggiate in condizioni di freddo può avere effetti positivi sulla circolazione e sulla salute in generale: ecco alcuni dei…

10/02/2020