La nuova collezione del leggendario club di calcio, New York Cosmos, è in giro nelle vie d'Europa, rappresentando l'"Old School"…
Esplora alcuni esercizi di yoga che possono aiutarti a risvegliarti. Consulta l'articolo e guarda il video per ulteriori spiegazioni. Molti…
Linfodrenaggio, noto anche come massaggio linfodrenante, è un metodo specifico di massaggio. Questa tecnica fu scoperta in 1936 da Emil…
Hai mai sentito parlare del "total body workout"? Questo è un particolare tipo di esercizio che punta ad allenare tutti…
Nel 2011, al Rimini Wellness, ci è stata l'occasione di rivedere Mark Blanchard, l'eminente promotore dello yoga dinamico, noto come…
Dal testo del Ingegnere della Performance, Gianfranco Di Mare Si afferma che l'allenamento più rudimentale per gli obliqui prevede sicuramente…
Per fare esercizio a casa, il trx è uno strumento indispensabile. Ci sono alcuni suggerimenti su quali sono i migliori…
Il kettlebell è un attrezzo versatile che si presta a vari e numerosi allenamenti fisici: ecco i suggerimenti più validi.
Ecco come scegliere i bilancieri di qualità superiore disponibili in vendita: Suggerimenti sui modelli da non perdere.
Praticare esercizio fisico in solitudine porta diversi vantaggi sia per il fisico che per lo psichico: ecco tutte le attività…
Ecco alcuni suggerimenti su come selezionare il giusto kettlebell per il tuo regime di allenamento e le nostre raccomandazioni per…
Quali manubri dovresti scegliere per convertire il tuo domicilio in una gym autentica? Ecco le nostre raccomandazioni.
Ecco una lista dei tappetini più efficaci per allenarsi a casa: tutte le proposte consigliate.
In arrivo l'estate, i migliori allenamenti per tonificare i bicipiti in poco tempo si possono eseguire comodamente da casa.
Chi non si è mai chiesto se è meglio fare esercizio fisico al mattino o alla sera? Ecco tutte le…
Se desideri allestire un angolo fitness nella tua abitazione, non può mancare il tapis roulant: ecco alcuni suggerimenti sui modelli…
Se non avete l'opportunità di frequentare una palestra, questi semplici suggerimenti vi guideranno verso il raggiungimento di un corpo ideale.
Dopo una giornata intensa di lavoro, alcuni esercizi di allungamento semplici da praticare prima di andare a letto possono aiutare…
Praticare l'allenamento domestico può contribuire al raggiungimento dei nostri traguardi? Assolutamente sì, e i vantaggi che ne derivano sono numerosi.
Fare esercizio fisico al mattino può non solo migliorare la condizione fisica, ma anche potenziare il proprio stato d'animo per…
Ecco le norme appropriate per un esercizio focalizzato sugli addominali da eseguire a casa in 10 minuti.
Per ottenere un allenamento efficace, anche solo passeggiando in casa, l'unica cosa necessaria è la costanza e la dedizione.
Non è necessario disporre di molti attrezzi per esercitarsi da casa, basta utilizzare bottiglie d'acqua come pesi improvvisati. Ecco una…
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