"Non abbiamo sicuramente creato un Picasso." Queste sono le parole di Dan Peterson, l'allenatore dell'Armani Jeans Milano. Dato che non…
Scritto da Gianfranco Di Mare, un ingegnere di performance, il testo discute l'importanza di non allenarsi sempre alla massima intensità,…
Era già ben noto che lo sport avesse effetti positivi sulla salute, tuttavia, vi siete mai chiesto se l'attività sportiva…
Chiedo scusa per il mio intervento, ma quando tocca argomenti quale il bene e il male, a mio parere, è…
Ti sei esposta al sole per la prima volta e ti sei resa conto che sei completamente fuori allenamento? In…
Vi siete mai interessati al muay thai? Questa pratica, originaria della Tailandia, deriva dalla millenaria lotta Mae Mai Muay Thai…
Lo kettlebell è uno strumento di ghisa a forma sferica con una maniglia. È disponibile in una varietà di colori…
Un articolo di Gianfranco Di Mare, Ingegnere del Rendimento. Questo pezzo è incentrato sulla questione delle cosce. È un argomento…
Gianfranco Di Mare, un Ingegnere delle Performance, sottolinea l'importanza della posizione delle spalle durante gli esercizi per la parte superiore…
La selezione di una palestra adeguata non dovrebbe ignorare l'aspetto della visita medica preventiva, oltre ai criteri che ho precedentemente…
In numerose occasioni, ho discusso con voi delle molteplici forme di arti marziali. Alcune di queste sono utilizzate per tonificare…
Approfondiamo un esempio completamente distinto. L'atleta che vi presento oggi è capace di fare una completa flessione delle gambe senza…
Il termine "Downshifting", ovvero "“scendere di marcia”", si riferisce a un cambiamento comportamentale che implica uno stile di vita più…
Il 2 agosto 2012, il doodle di Google è dedicato al Ping Pong o Tennistavolo. Questo rappresenta il settimo doodle…
Avete mai esplorato il fitwalking? Essenzialmente è l'arte di camminare, un esercizio di fitness progettato per facilitare non solo la…
Questo articolo non è una critica verso l'uso di sostanze dopanti, né ne sostiene l'approvazione. La sua finalità è presentare…
Esercizi efficaci per tonificare l'esterno coscia: quale scegliere per ottenere un corpo rassodato e ben modellato? È risaputo che, oltre…
Alcuni cibi, in effetti, causano una sensazione di relax perché influiscono su adrenalina, noradrenalina e dopamina, i neurotrasmettitori cerebrali che…
Power Yoga, cos'è, come funziona e quali vantaggi offre per la tua salute? Il Power Yoga è un metodo relativamente…
Ritorniamo a discutere sull'addestramento sulla spiaggia, e in questa occasione discuteremo sugli esercizi per tonificare i fianchi, lo stomaco e…
Per la perdita di peso, sappiamo che è essenziale aderire a un regime alimentare equilibrato, ma è altrettanto cruciale l'esercizio…
Iniziamo a discutere nuovamente di come ottenere una pancia piatta, evidenziando gli allenamenti addominali che possono aiutarci a raggiungere questo…
In un post scritto da Gianfranco Di Mare, un ingegnere di performance, si discute l'utilizzo della curva di supercompensazione nei…
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