È possibile alleviare il mal di schiena allenando i dorsali attraverso specifici esercizi, sia a casa che in palestra. Vari…
L'esposizione "Come percepisci la luce?" inaugura oggi, giovedì 11 febbraio, alla Triennale di Milano, mettendo in mostra 250 progetti intorno…
La scienza sta progredendo a ritmo rapido. Ogni singolo progresso porta all'assemblaggio di quei complicati puzzle che un tempo erano…
Se avete seguito il video allegato al nostro recente post sul Crystal Energy Massage, avrete sicuramente percepito l'energia dinamica di…
Una riflessione di Gianfranco Di Mare, uno stimato Ingegnere delle Prestazioni. I muscoli pettorali sono un vero e proprio enigma.…
Continuiamo la nostra serie di lezioni video con esercizi per tonificare i glutei, semplici da eseguire a casa grazie alla…
In un post precedente, ho discusso sulla fit boxe, che è una variazione della boxe tradizionale dove non si colpisce…
Attività fisica e allenamento con l'elastico: quali sono le migliori prassi da adottare per mantenerci fit e snelle? Oggi, intendiamo…
È pieno periodo estivo, non dobbiamo certo spiegarvelo, lo capite dalla temperatura e anche dai temi che affrontano i blog…
Un'anima sana in un corpo sano... Qual è il modo migliore per garantire un fisico salubre e scolpito se non…
Secondo la dottrina dei chakra, le persone che mostrano una tendenza ad essere intolleranti e ipercritiche hanno un disturbo nel…
I semi di zucca sono noti per essere altamente calorici, con 373 calorie in una mezza tazza, ma offrono anche…
In precedenti articoli abbiamo discusso riguardo i glutei, una zona corporea che spesso crea problemi per le donne. Che siano…
Proseguiamo con la spiegazione dell'allenamento menzionato nel post precedente, che a mio modo di vedere è l’ideale per l'allungamento del…
Vorrei presentarvi una variazione di piegamenti sulle braccia, chiamata declinata. In questa variazione, le gambe sono posizionate ad un'altezza superiore…
Snellire il vostro corpo è un obiettivo raggiungibile, e non è necessario rivolgersi a trattamenti estetici costosi o a volte…
Il Performance Engineer Gianfranco Di Mare ha spesso osservato una erronea interpretazione riguardo al lavoro muscolare. Gli è stato riferito…
Scritto da Gianfranco Di MareIngegnere delle Performance Prima di intraprendere un regime di esercizio fisico per la prima volta, c'è…
In questa discussione, ho affrontato il tema dei crampi muscolari legati all'attività fisica e come prevenirli. Vorrei presentarvi altri metodi…
Sicurezza Tappetone Pensando al girovita un po' allargato dai pranzi di festa o, peggio ancora, a uno stile di vita…
La ginnastica posturale è un approccio efficace per alleviare l'infiammazione cervicale? Quali esercizi si rivelano più vantaggiosi? Prendendo in considerazione…
Il 10 agosto 2012, Google ha celebrato i giochi olimpici con un doodle dedicato al calcio. Questa era la quindicesima…
Che cosa sono gli esercizi fondamentali del pilates che potete iniziare ad adoperare a casa? Ormai tutti sono a conoscenza…
Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base al tuo utilizzo dei loro servizi. Visualizza dettagli