Se siete afflitti da artrosi cervicale e state cercando esercizi che possano attenuare il vostro dolore, siete nel posto giusto.…
Comfort, assorbimento degli urti e traspirazione sono gli elementi chiave della nuova collezione Nike Air Max disponibile dal 27 novembre…
Scopri come potenziare la tua autostima seguendo alcuni facili passaggi che ti proponiamo in questa pubblicazione. Diversi studi scientifici hanno…
Analizziamo e discutiamo insieme il piano di formazione presentato nel post di ieri. Inizialmente, è essenziale incrementare gradualmente il volume…
Il pilates è un metodo di allenamento incentrato sul rafforzamento e l'agilità muscolare, con un focus su l'equilibrio tra la…
Le tecniche di respirazione nel Pilates: qual è il giusto modo per respirare secondo questa pratica? E quali vantaggi ci…
Come coloro che frequentano regolarmente una palestra sanno, questi spazi sono pieni di macchinari specializzati per il rafforzamento di tutte…
Calma, immaginazione e ricordo. Queste qualità possono essere potenziate attraverso facili esercizi di respirazione yoga proposti da Roberto Cerè nel…
Un ragazzino cinese di dieci anni è stato fermato alla partenza presso l'aeroporto di Shanghai quando ha cercato di viaggiare…
Nell'ultimo articolo, Gianfranco Di Mare, un ingegnere di performance, ha discusso diverse interpretazioni della genetica. Ha fatto notare che la…
Scritto da Gianfranco Di Mare, un apprezzato Ingegnere della Performance, offre un consiglio supplementare che suggerisce di eseguire lo stretching…
Il rilassamento della pelle colpisce tutti, non solo le donne, e diventa più evidente con l'avanzare dell'età. Quando ci accorgiamo…
I nuovi modelli di scarpe Adidas Hard Court Hi e Attitude Vulc saranno disponibili dal 17 aprile 2011 esclusivamente nei…
Il rum è l'elemento chiave in questo cocktail, assieme alla soda, allo zucchero, al lime e alla menta. La miscela…
Hai mai sentito del piloxing? Questo sport è l'ideale per chi preferisce un allenamento libero dai soliti pesi in palestra,…
Avete solo una manciata di minuti per mantenervi in forma? Provate il pilates! Questa popolare pratica non solo vi permetterà…
Il momento del tanto temuto test del costume si avvicina: in che condizioni sono i tuoi addominali? Riesci a vedere…
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Proseguiamo con il nostro viaggio di benessere, iniziato sabato (come menzionato nel post precedente), dedicando la domenica al completamento del…
Nonostante non sembri, la primavera è alle porte. Al momento, ci sentiamo tutti come se fossimo in hibernazione, abbattuti dal…
Ritmo Tapis Roulant e programma di esercizi per perdere peso: qual è la strategia ottimale per raggiungere i nostri traguardi?…
Siete in cerca di idee per esercizi che coinvolgano i bicipiti, praticabili senza l'utilizzo di pesi e anche all'interno della…
In tempi recenti, ho discusso con voi su come ottenere un'abbronzatura dorata attraverso la dieta. Abbiamo esplorato quali alimenti includere…
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