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Fitness

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Come perdere peso al mare: le vantaggi di camminare in acqua.

26/07/2021
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08/07/2021
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Possiamo utilizzare alcuni trattamenti naturali per affrontare la questione dell'ipercifosi dorsale. Vediamo quali sono i più efficaci.

06/07/2021
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In presenza di ipercifosi dorsale, la situazione può migliorare eseguendo determinati esercizi. Andiamo a vedere insieme quali sono i più…

06/07/2021
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Esploriamo insieme i tipi di allenamenti che le celebrità preferiscono e che forniscono risultati impressionanti.

05/07/2021
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Esistono a livello globale vari allenamenti popolari che attraggono una vasta popolazione. Esploriamo insieme i tre più rinomati.

30/06/2021
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Durante il periodo favorevole dell'anno, non esiste attività più piacevole del camminare. Ecco alcuni suggerimenti e metodi per perdere peso…

25/05/2021
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Il Tabata è un metodo di addestramento vigoroso ed è attualmente tra i più popolari e desiderati. Esploriamo i vantaggi…

13/05/2021
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Chi pratica attività sportiva può trarre numerosi benefici dagli integratori vitaminici: il calcio contribuisce alla salute del sistema scheletrico, mentre…

04/05/2021
Quali sono gli articoli essenziali da includere nel tuo zaino per un’ottima avventura di trekking?Quali sono gli articoli essenziali da includere nel tuo zaino per un’ottima avventura di trekking?

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Prima di intraprendere escursioni in montagna, è importante conoscere quali oggetti mettere nello zainetto da trekking, al fine di garantire…

29/04/2021
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Quali sono le informazioni fondamentali sul total crunch, i suoi migliori esercizi e la modalità d'uso per ricavare risultati concreti?…

24/04/2021
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Le attività di squat sono semplici da svolgere, tuttavia bisogna prestare attenzione a farle adeguatamente. Ecco come si fanno nel…

20/04/2021
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Il pranayama contribuisce a rimuovere le vibrazioni negative ed è possibile esercitarlo in ogni momento. In più, non si necessita…

19/04/2021
Quali sono gli esercizi di yoga più efficaci per alleviare il mal di testa?Quali sono gli esercizi di yoga più efficaci per alleviare il mal di testa?

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Il dolore alla testa è un disturbo frequente che solitamente si risolve con l'uso di medicinali, però esistono certi esercizi…

19/04/2021
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Gli esercizi di yoga, come la posizione del gatto o quella della candela, possono aiutare a lenire il dolore alla…

22/03/2021

Meditazione: modi per stabilire una posizione appropriata

Mantenere una postura appropriata durante la meditazione ci protegge da inconvenienti e dolori fisici, rendendo l'esperienza piacevole e serena.

19/03/2021

Come prevenire incidenti durante l’allenamento domestico: strategie efficaci

Per evitare infortuni durante l'allenamento domestico, è fondamentale prestare molta cautela. Esploriamo i fattori da considerare.

18/03/2021

Esercizi per ottenere una tartaruga addominale: le tecniche efficaci

Per avere un addome scolpito, è essenziale combinare esercizi di aerobica specifici, una dieta ipocalorica e molta attività fisica.

16/03/2021

Gli esercizi di pilates più efficaci per tonificare gli addominali

Scopriamo quali specifici esercizi di pilates possono essere utilizzati per perfezionare in maniera efficiente i muscoli addominali.

15/03/2021

Yoga cardio: una descrizione e i relativi vantaggi

Fare esercizi di cardio yoga contribuisce alla perdita di peso, alla modellazione del corpo, al miglioramento della forza vascolare e…

12/03/2021

Ecco il modo giusto per estendere la tua corsa: come farlo correttamente

Scopriamo il modo corretto per eseguire gli allunghi durante la corsa per incrementare l'efficienza dei muscoli.

12/03/2021

Ecco una guida su come eseguire un massaggio al ginocchio in maniera adeguata

Per godere di tutti i vantaggi offerti dal massaggio al ginocchio, è fondamentale saperlo eseguire nel modo appropriato. Esploriamo il…

09/03/2021

Esercizi ottimali da svolgere sul letto per tonificare il fisico

È possibile eseguire certi allenamenti pur rimanendo a letto, tra cui alcuni che consentono di tonificare efficacemente il corpo.

08/03/2021