La nostra missione è guidare nell'esercizio mirato per snellire braccia e spalle. Ecco indicate le strategie e i suggerimenti per…
La pratica di allenamenti isometrici può servire per raggiungere l'ambito obiettivo di una pancia piatta? La risposta al quesito è…
La bicicletta stazionaria è un'opzione pratica sia a casa che in palestra per promuovere il fitness. Le sue versioni più…
Ecco a voi il secondo filmato contenente esercizi yoga per combattere lo stress, preso dal noto web tv chiamato DeabyDay.…
Consigli su quali sono le minibike più efficaci per l'allenamento domestico: suggerimenti su quali modelli acquistare per convertire l'abitazione in…
E siamo arrivati all'ultimo segmento delle nostre lezioni video, contenenti esercizi efficaci ma economici per affinare la vita. Buona sessione…
La partnership tra Oakley e il rinomato snowboarder Eero Ettala, celebre per il suo straordinario talento competitivo, prosegue con il…
Avere gli strumenti appropriati per fare allenamenti a casa e ridurre le dimensioni di cosce e polpacci è fondamentale. Ma…
Durante questo prolungato weekend estivo, abbiamo un dono per coloro che stanno per intraprendere un lungo viaggio in auto.
Oggi, affrontiamo l'argomento delle varianti avanzate degli allenamenti con esercizi di flessioni al suolo. Gli esercizi "a arti vincolati", ossia…
Praticare attività fisiche in spiaggia con i bambini è senz'altro una delle migliori attività che un genitore può proporre. Sfortunatamente,…
L'ingegnere delle performance, Gianfranco Di Mare, discute il dibattito sulle scarpe: sono vantaggiose o dannose? Beneficiano gli atleti o li…
La rinomata marca Adidas Originals lancia un'esclusiva collezione a tema San Valentino, disponibile solo nei negozi Foot Locker. Questa collezione…
Allenamenti per tonificare le gambe: quali sono i più efficaci e funzionanti? Come possiamo tonificare le gambe e i glutei…
Con solo alcune settimane o giorni rimanenti prima della cruciale "prova costume", bisogna fare attenzione alla propria forma fisica. Abbiamo…
Iniziamo oggi a discutere un tema veramente essenziale per sfruttare al massimo il nostro addestramento per gli addominali. Quando pensiamo…
Posso fare acquagym in mare? Assolutamente sì! L'allenamento nell'acqua marina può fornire vantaggi significativi per la vostra vita e per…
Gianfranco Di Mare, un professionista del Performance Engineering, continua a dedicarsi alle incertezze che possono sopraggiungere nel tentativo di tornare…
Vi state confrontando con dolori alla schiena e al collo, convinti che siano causati da un'errata postura? Un efficace rimedio…
In precedenti articoli, ho descritto varie tipologie di yoga, come l'antistress, l'ivengar e lo yoga per la perdita di peso.…
L'aumento incessante del costo della benzina può spingerci a considerare alternative di trasporto. Perché non optare per la bicicletta? Ecco…
Come abbiamo menzionato ieri, a volte iniziamo l'allenamento ma non tutte le parti del nostro corpo sono completamente pronte per…
Scritto da Gianfranco Di Mare Un Ingengnere di Performance Facciamo riferimento alla nostra discussione precedente. Avete mai chiesto perché i…
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