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Fitness

Esercizi semplici per ridurre il peso delle braccia e delle spalle possono essere tranquillamente eseguiti a casaEsercizi semplici per ridurre il peso delle braccia e delle spalle possono essere tranquillamente eseguiti a casa

Esercizi semplici per ridurre il peso delle braccia e delle spalle possono essere tranquillamente eseguiti a casa

La nostra missione è guidare nell'esercizio mirato per snellire braccia e spalle. Ecco indicate le strategie e i suggerimenti per…

24/04/2020
Allenamento isometrico: esercizi per la zona addominaleAllenamento isometrico: esercizi per la zona addominale

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La pratica di allenamenti isometrici può servire per raggiungere l'ambito obiettivo di una pancia piatta? La risposta al quesito è…

24/04/2020
È sufficiente utilizzare la bicicletta stazionaria per dimagrire?È sufficiente utilizzare la bicicletta stazionaria per dimagrire?

È sufficiente utilizzare la bicicletta stazionaria per dimagrire?

La bicicletta stazionaria è un'opzione pratica sia a casa che in palestra per promuovere il fitness. Le sue versioni più…

24/04/2020
Combattimento dello stress attraverso lo yoga – seconda parteCombattimento dello stress attraverso lo yoga – seconda parte

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Ecco a voi il secondo filmato contenente esercizi yoga per combattere lo stress, preso dal noto web tv chiamato DeabyDay.…

24/04/2020
Le 5 migliori mini biciclette per esercitarsi a domicilioLe 5 migliori mini biciclette per esercitarsi a domicilio

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Consigli su quali sono le minibike più efficaci per l'allenamento domestico: suggerimenti su quali modelli acquistare per convertire l'abitazione in…

24/04/2020
Un approccio economico al fitness: mantieni una vita snella senza bisogno di una palestra (video) – Parte treUn approccio economico al fitness: mantieni una vita snella senza bisogno di una palestra (video) – Parte tre

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E siamo arrivati all'ultimo segmento delle nostre lezioni video, contenenti esercizi efficaci ma economici per affinare la vita. Buona sessione…

24/04/2020
Winter 2011: Oakley presenta nuovi prodotti per tutti gli appassionati di snowboardWinter 2011: Oakley presenta nuovi prodotti per tutti gli appassionati di snowboard

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La partnership tra Oakley e il rinomato snowboarder Eero Ettala, celebre per il suo straordinario talento competitivo, prosegue con il…

24/04/2020
Esegui esercizi sulle scale domestiche per tonificare cosce e polpacciEsegui esercizi sulle scale domestiche per tonificare cosce e polpacci

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Avere gli strumenti appropriati per fare allenamenti a casa e ridurre le dimensioni di cosce e polpacci è fondamentale. Ma…

24/04/2020
Guarda il filmato di yoga praticato in macchina!Guarda il filmato di yoga praticato in macchina!

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Durante questo prolungato weekend estivo, abbiamo un dono per coloro che stanno per intraprendere un lungo viaggio in auto.

24/04/2020
Esercizi di flessione e altre opzioni diverseEsercizi di flessione e altre opzioni diverse

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Oggi, affrontiamo l'argomento delle varianti avanzate degli allenamenti con esercizi di flessioni al suolo. Gli esercizi "a arti vincolati", ossia…

24/04/2020
Per mantenere la forma fisica anche durante l’estate, praticare attività sportive in spiaggia con i piccoliPer mantenere la forma fisica anche durante l’estate, praticare attività sportive in spiaggia con i piccoli

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Praticare attività fisiche in spiaggia con i bambini è senz'altro una delle migliori attività che un genitore può proporre. Sfortunatamente,…

24/04/2020
Dovremmo scegliere le scarpe o forse no…Dovremmo scegliere le scarpe o forse no…

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L'ingegnere delle performance, Gianfranco Di Mare, discute il dibattito sulle scarpe: sono vantaggiose o dannose? Beneficiano gli atleti o li…

24/04/2020

A partire dal 29 gennaio 2012, Foot Locker e Adidas Originals hanno lanciato le loro nuove collezioni in occasione di San Valentino

La rinomata marca Adidas Originals lancia un'esclusiva collezione a tema San Valentino, disponibile solo nei negozi Foot Locker. Questa collezione…

24/04/2020

Cinque allenamenti per rendere più forti le tue gambe e modellare i tuoi glutei

Allenamenti per tonificare le gambe: quali sono i più efficaci e funzionanti? Come possiamo tonificare le gambe e i glutei…

24/04/2020

Allerta prova bikini: allenamenti per le braccia

Con solo alcune settimane o giorni rimanenti prima della cruciale "prova costume", bisogna fare attenzione alla propria forma fisica. Abbiamo…

24/04/2020

Muscoli dell’addome e dell’anca

Iniziamo oggi a discutere un tema veramente essenziale per sfruttare al massimo il nostro addestramento per gli addominali. Quando pensiamo…

24/04/2020

Esercizi ottimali per l’aquagym in mare

Posso fare acquagym in mare? Assolutamente sì! L'allenamento nell'acqua marina può fornire vantaggi significativi per la vostra vita e per…

24/04/2020

Perdere peso e alimentazione

Gianfranco Di Mare, un professionista del Performance Engineering, continua a dedicarsi alle incertezze che possono sopraggiungere nel tentativo di tornare…

24/04/2020

Esercizi per la postura; per la schiena e il collo

Vi state confrontando con dolori alla schiena e al collo, convinti che siano causati da un'errata postura? Un efficace rimedio…

24/04/2020

Il principio fondamentale che governa lo yoga

In precedenti articoli, ho descritto varie tipologie di yoga, come l'antistress, l'ivengar e lo yoga per la perdita di peso.…

24/04/2020

Guardiamo il filmato e decidiamo di utilizzare la bici considerando l’incremento del prezzo della benzina

L'aumento incessante del costo della benzina può spingerci a considerare alternative di trasporto. Perché non optare per la bicicletta? Ecco…

24/04/2020

Per evitare infortuni: organizza il tuo posto di lavoro

Come abbiamo menzionato ieri, a volte iniziamo l'allenamento ma non tutte le parti del nostro corpo sono completamente pronte per…

24/04/2020

Come migliorare l’efficacia degli allenamenti – Parte II

Scritto da Gianfranco Di Mare Un Ingengnere di Performance Facciamo riferimento alla nostra discussione precedente. Avete mai chiesto perché i…

24/04/2020