Per evitare l'insorgenza di quei fastidiosi rotoli di grasso che sporgono da t-shirt, camicie e costumi da bagno, bisogna agire…
La movida fitness offerta da DeaByday è un metodo efficace e piacevole per migliorare la forma fisica. Questo affascinante trend…
Devo esprimere una considerazione: l'attività agonistica non è considerata sport, ma un lavoro. Come qualsiasi professione, comporta rischi sotto forma…
E' fattibile praticare allenamenti con i pesetti senza dover necessariamente lasciare l'abitazione? Senza ombra di dubbio è possibile, pur con…
"C'è un vero sport, autentico e competitivo che richiede una preparazione fisica proporzionata al livello a cui viene giocato," afferma…
L'ingegnere delle prestazioni, Gianfranco Di Mare, continua a esplorare il problema del volume eccessivo delle cosce, un argomento al quale…
Dal 13 al 16 maggio 2010 si e’ tenuta a Rimini “Rimini wellness”, la grande kermesse annuale dedicata alla forma…
Nel campo della ginnastica muscolare, lo squat è l'allenamento fondamentale. Tanto per chi desidera tonificare i muscoli quanto per coloro…
L'evento Rimini Wellness 2014 ha aperto di nuovo i suoi cancelli, e lo ha fatto in grande. L'apertura dell'evento ha…
Diamo il benvenuto a questo articolo del rinomato Performance Engineer, Gianfranco Di Mare, in cui ci limiteremo a parlare sulla…
Nel precedente articolo, avevamo parlato di come le torsioni del busto non comportino alcun esercizio contro la forza di gravità,…
È noto che chiunque intraprende un'attività commerciale ambisce a vendere. Un principio cardine della pubblicità è promuovere i benefici di…
In un altro aspetto delicato, abbiamo visto ieri che cercare di disidratarsi per perdere peso è sia un'azione inefficace che…
Prima di avviare un qualsiasi esercizio fisico, è raccomandato un preriscaldamento muscolare di almeno 5 minuti e altrettanto fondamentale è…
Scritto da Gianfranco Di Mare Ingegnere delle Prestazioni Non c'è dubbio che noi, esseri umani, utilizziamo i piedi in modo…
Ecco un'alternativa un po' inconsueta! Questa protagonista atletica sta praticando uno squat specificamente progettato per minimizzare l'attività dei quadricipiti e…
È finalmente arrivato il momento di rilassarsi sotto l'ombrellone e recuperare le energie spese a lavoro. Perché non approfittare di…
Risollevarsi dopo una tragedia come quella che ha devastato l'Abruzzo alle 03:32 di una notte passata è una sfida ardua.…
Certamente, il jogging favorisce la perdita di peso! È un punto di vista condiviso da tutti i dottori che l'attività…
Prima di avventurarsi negli allenamenti addominali, è consigliabile fare degli esercizi di stretching. Questi permettono di scaldare i muscoli e…
Quando un individuo subisce un infortunio inguinale, è comune sperimentare un grande disagio che può compromettere le attività quotidiane come…
Si può sicuramente perder peso e tonificare le gambe con semplici attività fisiche. Non è assolutamente necessario frequentare una palestra…
Autore: Gianfranco Di Mare Ingegnere specializzato in Performance Nel mio recente commento alla pubblicazione di ieri, ho sottolineato che all'interno…
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