In Italia, così come negli Stati Uniti, sta riscuotendo un enorme successo "Your Shape: Fitness Evolved", la rivoluzionaria creazione di…
Mi chiamo Gianfranco Di Mare e sono un ingegnere delle prestazioni. In questo articolo, rispondo ad una domanda posta da…
Per diversi individui, il ritorno dalla vacanza non segna soltanto il rientro alla quotidianità, la conclusione del tempo libero o…
Ecco alcune linee guida su come scegliere la panca addominale ideale per soddisfare tutte le necessità.
Noto anche come "i cinque rituali dell'immortalità", i cinque riti tibetani sono una serie di esercizi yoga che, secondo alcuni,…
Lo Zen Shock è un regime di esercizi che si è sviluppato in Italia prima di essere diffuso a livello…
Nelle mie precedenti discussioni, ho fatto notare che ho spesso parlato di "sviluppo" riferendomi a un gruppo muscolare. Vorrei chiarire…
Scritto da Gianfranco Di Mare, Ingegnere delle Performance, sappiamo che nella storia dello sport, tutti gli atleti hanno fatto il…
Oggi, desidero condividere con voi una soluzione naturale per affrontare le problematiche di salute frequenti in bambini, specialmente quelli che…
In passate discussioni, abbiamo approfondito il concetto di performance nel campo sportivo, con le sue sfide e dinamiche. È evidente…
Avete mai sperimentato dolore muscolare a seguito dell'esercizio fisico e avete pensato fosse a causa dell'acido lattico? Non sempre questo…
Scritto da Gianfranco Di Mare Ingegnere delle Prestazioni Si sostiene spesso che "Lo sport è sinonimo di salute". Tuttavia, osservando…
Etichettare un bambino come "genio" è un errore, afferma la psicologa Anna Maria Roncoroni. Secondo lei, l'uso di un termine…
Lo spettacolo "Danza in Fiera" è una manifestazione che celebra l'universo della danza in ogni sua espressione, e si svolgerà…
Autore: Gianfranco Di Mare Ingegnere delle Performance Stiamo proseguendo nella nostra esplorazione del problema del volume eccessivo delle cosce, da…
Le migliori pratiche per l'allenamento funzionale senza attrezzatura: desideri capire quali sono i più efficaci esercizi da fare senza attrezzature…
All'apertura delle competizioni, dopo meno di due giorni, il Presidente del CIO, Jacques Rogge, non sembra essere disturbato dalla potenziale…
E' fondamentale comprendere completamente l'azione di un muscolo per poterlo allenare nel modo più efficace. Spesso, si spreca del tempo…
Lo scorso anno, 2014, abbiamo assistito a diverse tendenze sportive che hanno ravvivato i nostri allenamenti. Tra le molteplici attività…
Sei stanco dell'afa e forse anche della spiaggia? Desiderate un cambiamento? Perché non prendere in considerazione l'eccezionale opportunità offerta dal…
Ciclismo e consumo di calorie, quanto ne si utilizza praticando questo type di attività fisica? Innanzitutto, l'allenamento con la bicicletta…
Gianfranco Di Mare, un ingegnere delle prestazioni, ha ricevuto una lettera da una giovane lettrice di 22 anni. La ragazza…
Non sapete come organizzare l'estate dei vostri bambini? Vi presentiamo il Summer Camp di Virgin Active, il campo estivo pensato…
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