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Fitness

Allenamento domestico: suggerimenti e attività fisiche efficaciAllenamento domestico: suggerimenti e attività fisiche efficaci

Allenamento domestico: suggerimenti e attività fisiche efficaci

L'allenamento domestico contribuisce all'eliminazione del peso in eccesso. Vediamo come fare esercizio in maniera indipendente e specifica.

23/03/2022
Le migliori proposte di tapis roulant ripiegabili: modelli di eccellenzaLe migliori proposte di tapis roulant ripiegabili: modelli di eccellenza

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Esploriamo assieme le varie versioni del tapis roulant: un'opzione per sostituire la corsa all'esterno, che può essere svolta comodamente da…

22/02/2022
Le tendenze predominanti nel fitness per il 2022: strategie per mantenere la forma fisicaLe tendenze predominanti nel fitness per il 2022: strategie per mantenere la forma fisica

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Cerchiamo di capire insieme quali sono le tre maggiori mode nel mondo del fitness di quest'anno. Esploriamo tutti i consigli…

03/02/2022
L’allenamento per contrastare l’ansia: modalità e tecnicheL’allenamento per contrastare l’ansia: modalità e tecniche

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L'ansia può essere affrontata mediante l'esercizio fisico costante, come ad esempio il trekking, lo yoga o la corsa.

10/12/2021
Esercizi ottimali per combattere la cellulite nelle zone delle gambe e dei gluteiEsercizi ottimali per combattere la cellulite nelle zone delle gambe e dei glutei

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Per combattere la cellulite nelle zone di gambe e glutei, è consigliabile eseguire regolarmente certi esercizi. Vediamo quali sono i…

23/11/2021
Pratiche come lo yoga e la mindfulness: quali vantaggi possono offrire?Pratiche come lo yoga e la mindfulness: quali vantaggi possono offrire?

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L'esercizio dello yoga e del mindfulness contribuisce notevolmente al recupero del benessere corporeo e psicologico. Esploriamo i vantaggi che ne…

16/11/2021
Esercizio Fisico: L’addestramento per una vita lunga e salutareEsercizio Fisico: L’addestramento per una vita lunga e salutare

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Per assicurarsi un'ottima longevità in buona salute, è indispensabile svolgere esercizio fisico con costanza e moderazione.

04/11/2021
Le vantaggi dell’esercizio passivo per le persone anzianeLe vantaggi dell’esercizio passivo per le persone anziane

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Ci sono molteplici vantaggi che la ginnastica passiva offre agli anziani: vediamo le principali ragioni per cui dovrebbero adottarla.

29/10/2021
I migliori movimenti per il collo per alleviare il dolore cervicale: una guida agli esercizi più efficaciI migliori movimenti per il collo per alleviare il dolore cervicale: una guida agli esercizi più efficaci

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Tutte le persone che frequentemente soffrono di problemi cervicali dovrebbero considerare indispensabile la ginnastica per il collo. Vediamo quali sono…

28/10/2021
L’Acroyoga: le vantaggi che la pratica portaL’Acroyoga: le vantaggi che la pratica porta

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Praticare l'acroyoga può essere estremamente benefico per coloro che lottano con problemi come scoliosi, dolore lombare, tensione al collo, stress…

28/10/2021
Le vantaggi dell’allenamento passivo per la muscolatura addominaleLe vantaggi dell’allenamento passivo per la muscolatura addominale

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L'esercizio passivo per i muscoli addominali è molto vantaggioso poiché contribuisce alla modellatura di questa parte del corpo. Esploriamo tutti…

27/10/2021
I vantaggi dell’allenamento passivo per perdere pesoI vantaggi dell’allenamento passivo per perdere peso

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La ginnastica passiva offre molti vantaggi per il fisico. Vari individui la sfruttano con l'intento di perdere peso: vediamo se…

26/10/2021

Ecco come il movimento può aiutare a prevenire l’osteoporosi

Esercitarsi con continuità può aiutare a evitare l'osteoporosi e le fratture, oltre a potenziare le ossa e i muscoli.

25/10/2021

Gli esercizi più efficaci per tonificare collo e schiena

Verifichiamo i top tre allenamenti per collo e schiena che possono contribuire al tuo benessere. Questi esercizi di ginnastica sono…

25/10/2021

I vantaggi per la salute dell’organismo derivanti dal nuoto a controcultura

La pratica di nuotare contro la corrente, nonostante non sia comune, è ricca di vantaggi per il benessere fisico, motivo…

21/10/2021

Ecco come conservare la propria forma fisica senza bisogno di lasciare la propria abitazione

Non è assolutamente necessario uscire di casa per restare in salute. L'essenziale è aderire a uno stile di vita equilibrato…

14/10/2021

Gli esercizi di allungamento più efficaci per combattere la sciatica

Se soffrite di mal di sciatica, alcuni esercizi di allungamento possono aiutarvi a migliorare la vostra condizione fisica. Ecco una…

13/10/2021

Come evitare efficacemente i crampi muscolari

Il problema dei crampi muscolari è molto comune. Per evitarli, è essenziale seguire alcune raccomandazioni chiave. Vediamo quali sono.

24/09/2021

Hatha Yoga: una descrizione e i suoi vantaggi notevoli

L'hatha yoga, noto in Italia come lo yoga della potenza, è una pratica molto popolare e stimata grazie ai suoi…

10/09/2021

Come esercitare gli addominali per le donne a domicilio

Il desiderio di molte donne è avere un addome femminile tonico. Nei seguenti paragrafi, esploreremo come può essere raggiunto anche…

25/08/2021

Lo sport per affrontare la tensione: i vantaggi dell’esercizio fisico

Esercitarsi regolarmente non solo aiuta a mantenere un corpo sano, ma contribuisce anche a gestire e diminuire la tensione psicologica.

23/08/2021

Come perdere peso efficacemente attraverso le passeggiate in salita: una guida su come raggiungere tale obiettivo

Perdere peso può essere facilitato dal cammino in pendenza, quindi è consigliato integrare quest'attività fisica nel tuo programma di dimagrimento.

02/08/2021

Come perdere peso passeggiando in montagna: Suggerimenti e consigli

Non tutti potrebbero essere a conoscenza del fatto che una semplice passeggiata, in particolare lungo un sentiero montano, può contribuire…

29/07/2021