Nell'articolo precedentemente pubblicato intitolato "La spiaggia: un centro benessere gratuito", vi avevamo introdotto all'idea che la spiaggia può diventare un…
Gradite le escursioni in montagna? Dovete sfuggire dal caldo torrido estivo? Allora, l'escursionismo è perfetto per voi. In una delle…
Per ottenere un addome scolpito, l'attività fisica è cruciale, specialmente gli esercizi mirati ai muscoli addominali che vanno integrati in…
Hai mai sentito parlare dell'allenamento a circuito per tonificare glutei e gambe? Si tratta di una seria di esercizi specificamente…
Il metodo Pilates è una tecnica di allenamento e fitness che si concentra principalmente nell'aumentare la flessibilità e la forza…
Nel testo scritto da Gianfranco Di Mare, un ingegnere di performance, si discorre su come la maggioranza delle attività che…
Cercate i movimenti ideali per tonificare la parte interna delle coscie? Sappiamo che è difficile esercitare questa specifica porzione del…
Certamente, tutti sono a conoscenza di una sequenza di allenamenti da eseguire, tuttavia, su internet esistono numerose applicazioni che consentono…
E' assolutamente possibile realizzare un allenamento fitness efficace a casa, anche senza l'ausilio di strumenti di palestra, come sto per…
Oggi puntiamo i riflettori sugliallenamenti per gli addominali e i pettorali, ideali per un'esercitazione completa e per rafforzare il nostro…
Gli strumenti yoga ideali per un esercizio eccellente sulla spiaggia o nel proprio cortile di casa.
"La competitività è un tratto distintivo per tutti noi in famiglia," rivela l'olimpionica di canoa, Josefa Idem. "Ad esempio, Jonas,…
Vi suggeriamo una collezione di video di yoga dall'emittente online DeabyDay per combattere la tensione del ritorno alla routine. Vi…
L'attività di Kitesurf, anche conosciuta come kite board o fly surf, è una corsa avvincente che necessita di una profonda…
Il 10 ottobre segnerà la conclusione della YogaFestival Milano edizione 2010. Quest'anno, il tema del festival è "Oltre i sensi",…
Data l'attrazione che la dieta Dukan sta ricevendo tra i seguaci di Wellness & performance, ho pensato di suggerirvi alcuni…
Gianfranco Di Mare, Ingegnere delle Performance, ci ha ricordato in passato l'importanza di tenere presente i nostri bisogni, sia individuali…
Chissà quanti di voi stanno leggendo questo articolo in piena notte, mentre il resto della casa è immerso nel sonno.…
Vuoi avere un fisico tonico, in particolare un addome saldo e definito? Se sì, allora il passaggio iniziale inevitabilmente sarà...…
Nel 2005, Steve Jobs, fondatore di Apple, tenne un discorso notevole agli alunni di Stanford, una lezione di vita che…
Ho discusso numerose volte sull'importanza del mantenimento della postura, dell'equilibrio e della respirazione. Tuttavia, potrebbe non essere noto a tutti…
Nell'ambito della Giornata internazionale contro l'AIDS, la Fondazione Aiutare i bambini sarà nelle piazze italiane il 29 e 30 novembre.…
Le metropoli offrono numerose possibilità per l'educazione, l'occupazione e il divertimento, aspetti che di solito vengono ignorati a causa degli…
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