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Fitness

Manteniti in forma con Jill CooperManteniti in forma con Jill Cooper

Manteniti in forma con Jill Cooper

Possiedo un bel numero di dvd di Jill Cooper, nota come la regina del fitness americano. Tra riviste, libri e…

28/04/2020
Raccomandazioni sulla nutrizione; Attività fisicheRaccomandazioni sulla nutrizione; Attività fisiche

Raccomandazioni sulla nutrizione; Attività fisiche

Il benessere della persona è strettamente legato alla sua dieta; coloro che praticano esercizi fisici dovrebbero essere consci di ciò…

28/04/2020
Praticamente, il concetto di alimentarsi in modo sano – Parte IIPraticamente, il concetto di alimentarsi in modo sano – Parte II

Praticamente, il concetto di alimentarsi in modo sano – Parte II

di Gianfranco Di Mare Ingegnere delle Prestazioni Tra le varie diete esistenti, alcune consigliano di consumare prevalentemente cibi come frutta,…

28/04/2020
Quali caratteristiche deve possedere l’allenamento fisico perfetto?Quali caratteristiche deve possedere l’allenamento fisico perfetto?

Quali caratteristiche deve possedere l’allenamento fisico perfetto?

Nel caso abbiate deciso di cominciare un regime di allenamento fisico, è importante sapere quali aspetti sono essenziali affinché questo…

28/04/2020
Massaggio autonomo per muscoli stanchiMassaggio autonomo per muscoli stanchi

Massaggio autonomo per muscoli stanchi

Se si è agli inizi dei propri allenamenti fisici, è normale riscontrare alcune difficoltà muscolari, quali dolori e indolenzimenti. Tuttavia,…

28/04/2020
Poter eseguire attività fisiche può permetterci di aumentare la velocità del nostro metabolismoPoter eseguire attività fisiche può permetterci di aumentare la velocità del nostro metabolismo

Poter eseguire attività fisiche può permetterci di aumentare la velocità del nostro metabolismo

In molti si lamentano del loro metabolismo lento, il quale è spesso associato a un eccesso di peso. Sebbene un…

28/04/2020
Quali alimenti selezionare per un regime alimentare salutare nell’autunno seguendo una dieta vegetariana?Quali alimenti selezionare per un regime alimentare salutare nell’autunno seguendo una dieta vegetariana?

Quali alimenti selezionare per un regime alimentare salutare nell’autunno seguendo una dieta vegetariana?

Un regime alimentare vegetariano consiste nella rinuncia totale ai prodotti derivati dagli animali, sebbene alcune versioni consentano il consumo di…

28/04/2020
Motivi dell’incremento di peso correlato alla forma fisicaMotivi dell’incremento di peso correlato alla forma fisica

Motivi dell’incremento di peso correlato alla forma fisica

Nonostante la vostra recente dedizione allo sport, potreste osservare un crescimento del vostro peso, anche se non state compiendo errori.…

28/04/2020
Allenamenti rapidi per perdere peso sui fianchiAllenamenti rapidi per perdere peso sui fianchi

Allenamenti rapidi per perdere peso sui fianchi

Siete alla ricerca di efficaci allenamenti per affinare rapidamente i fianchi? Oggi vogliamo proporvi i migliori 10 allenamenti per dimagrire…

28/04/2020
Combattiamo lo stress delle festività con l’aromaterapiaCombattiamo lo stress delle festività con l’aromaterapia

Combattiamo lo stress delle festività con l’aromaterapia

Essenziali per la salute e il benessere, gli oli essenziali operano principalmente in due modi: attraverso il massaggio e il…

28/04/2020
Prepariamoci fisicamente per l’estate: dovremmo indossare abiti o toglierli?Prepariamoci fisicamente per l’estate: dovremmo indossare abiti o toglierli?

Prepariamoci fisicamente per l’estate: dovremmo indossare abiti o toglierli?

L'essere umano mostra la massima diversità nell'abbigliamento sportivo durante gli allenamenti. Le preferenze possono essere influenzate dalle tendenze, così come…

28/04/2020
Gli squat senza attrezzi sono un efficace allenamento per tonificare glutei e cosceGli squat senza attrezzi sono un efficace allenamento per tonificare glutei e cosce

Gli squat senza attrezzi sono un efficace allenamento per tonificare glutei e cosce

Gli squat sono un esercizio fantastico per rafforzare e tonificare le cosce e le gambe. Tuttavia, fare squat utilizzando manubri…

28/04/2020
Inizia il tuo fine settimana nel modo migliore con Kundalini YogaInizia il tuo fine settimana nel modo migliore con Kundalini Yoga

Inizia il tuo fine settimana nel modo migliore con Kundalini Yoga

Vi siete svegliati con un'intensa emicrania, che sospettate possa essere causata da un problema cervicale? Provate ansia, avete il battito…

28/04/2020
Cercare di imitare Carolina Kostner può essere dannoso per la salute. Questo è il motivoCercare di imitare Carolina Kostner può essere dannoso per la salute. Questo è il motivo

Cercare di imitare Carolina Kostner può essere dannoso per la salute. Questo è il motivo

Durante il periodo natalizio, le città si popolano di piste di pattinaggio su ghiaccio, che attraggono un numero sempre crescente…

28/04/2020
Mantieniti in salute con le arti orientali, indipendentemente dal luogo di tua sceltaMantieniti in salute con le arti orientali, indipendentemente dal luogo di tua scelta

Mantieniti in salute con le arti orientali, indipendentemente dal luogo di tua scelta

Se dovessi ricevere un pacchetto regalo Smartbox-Benessere Esotico, la tua gioia sarebbe palpabile. Ti sarebbe data la possibilità di prenotare…

28/04/2020

La leggenda dell’esercizio aerobico – Parte 1

L'autore di questo blog, Gianfranco Di Mare, un Ingegnere del Rendimento, spiega come il corpo umano si comporta durante un…

28/04/2020

Se sei un appassionato di corsa o di camminate, la New Balance 1080 è la calzatura ideale per te, assicurandoti il massimo del comfort

La NEW BALANCE 1080, come i modelli per uomini MR1080BW e MR1080CP, è la scarpa di punta della nuova collezione…

28/04/2020

Origine dei dolori muscolari; motivi; soluzioni

I crampi muscolari possono comparire mentre ci si allena e sono causati da vari fattori. Solitamente, sono legati a comportamenti…

28/04/2020

Non perdere l’offerta “anti neve” di Virgin Active!

Siete intrappolati in casa a causa del freddo e della neve? Non lasciatevi sconfiggere! Aproveccate la promozione di Vigin Active,…

28/04/2020

Un evento affascinante che combina attività fisica e nutrizione adeguata: Yakult “Run & Health” si profila come un altro

Avete mai sentito parlare di Yakult? Yakult è un prodotto alimentare probiotico, creato a partire dal latte scremato fermentato. Il…

28/04/2020

Il kripalu yoga per avere una mente serena e lucida

Mi sono spesso soffermato a discutere le varie modalità di yoga che possono essere eseguite non solo in una palestra,…

28/04/2020

Esercizi viso; Parte laterale del viso; Ossa pommette

Per ottenere un viso più tonico o un corpo in perfetta forma, ne cremes né preghiere potranno fare miracoli di…

28/04/2020

Calcolare la velocità del battito cardiaco: “il ritmo del cuore”

C'è un'importante distinzione tra posizionare la mano sul cuore per percepirne i battiti e farlo sul polso: la prima azione…

28/04/2020