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Fitness

Consigli per fare esercizi di ginnastica a casaConsigli per fare esercizi di ginnastica a casa

Consigli per fare esercizi di ginnastica a casa

Desiderate riformare il vostro fisico attraverso l'esercizio fisico in casa, quindi non siete obbligati a recarvi in palestra? Certo, è…

29/04/2020
Il kit tricolore celebra l’Unità d’Italia in “Arena”Il kit tricolore celebra l’Unità d’Italia in “Arena”

Il kit tricolore celebra l’Unità d’Italia in “Arena”

Arena ha creato un Tricolore a ricordo del 17 marzo che si può mostrare anche mentre si nuota. Si tratta…

29/04/2020
Scopri come eliminare il grasso addominale seguendo una dieta appropriataScopri come eliminare il grasso addominale seguendo una dieta appropriata

Scopri come eliminare il grasso addominale seguendo una dieta appropriata

Un concetto sbagliato che molti hanno è che per smaltire il grasso addominale sia necessario sottoporsi a un duro regime…

29/04/2020
Riusciremo a fare come Federica Pellegrini e Alessia Filippi?Riusciremo a fare come Federica Pellegrini e Alessia Filippi?

Riusciremo a fare come Federica Pellegrini e Alessia Filippi?

Dopo aver osservato i trionfi delle nuotatrici italiane nei Campionati Mondiali di nuoto, non sentite l'impulso di unirvi ad un…

29/04/2020
Pistorius avanza, ma non è ancora sufficiente per PechinoPistorius avanza, ma non è ancora sufficiente per Pechino

Pistorius avanza, ma non è ancora sufficiente per Pechino

Il noto atleta Oscar Pistorius questa volta ha un motivo per gioire. Nonostante non abbia ancora raggiunto il minimo per…

29/04/2020
Dopo aver compiuto un’attività fisica intensa, è consigliato fare un bagno ai piedi e un’autoterapia di massaggioDopo aver compiuto un’attività fisica intensa, è consigliato fare un bagno ai piedi e un’autoterapia di massaggio

Dopo aver compiuto un’attività fisica intensa, è consigliato fare un bagno ai piedi e un’autoterapia di massaggio

Gli intensi 5 km della corsa Avon Running possono lasciare esausto chiunque, in particolare coloro che mantengono un ritmo di…

29/04/2020
Gli “allevamenti” di ciboGli “allevamenti” di cibo

Gli “allevamenti” di cibo

Gianfranco Di Mare, un ingegnere delle performance, ha promesso in un post precedente di discutere di ciò che lui ha…

29/04/2020
Esercizio del squat: l’arte di fare le cose in modo parziale…Esercizio del squat: l’arte di fare le cose in modo parziale…

Esercizio del squat: l’arte di fare le cose in modo parziale…

Senza dubbio, la parte più impegnativa degli squat è la fase inferiore del movimento, che esercita notevole pressione su cartilagini…

29/04/2020
Una bellezza naturale senza prezzo: la spiaggia (video incluso!)Una bellezza naturale senza prezzo: la spiaggia (video incluso!)

Una bellezza naturale senza prezzo: la spiaggia (video incluso!)

Continuo un articolo precedentemente pubblicato su Bellezza Mediterranea, blog correlato a Rimedi Naturali, riguardante i vantaggi di una vacanza balneare,…

29/04/2020
Per avere una postura raffinata e tonificare le braccia e le spalle, sono consigliati alcuni allenamenti specificiPer avere una postura raffinata e tonificare le braccia e le spalle, sono consigliati alcuni allenamenti specifici

Per avere una postura raffinata e tonificare le braccia e le spalle, sono consigliati alcuni allenamenti specifici

Per ottenere braccia toniche, spalle forti e una postura raffinata, quali saranno gli esercizi più appropriati? È noto che molte…

29/04/2020
Allenamento fisico: Stimolazione della circolazione nelle gambeAllenamento fisico: Stimolazione della circolazione nelle gambe

Allenamento fisico: Stimolazione della circolazione nelle gambe

Quelli affetti da pessima circolazione nelle gambe ne sono consapevoli, dal momento che i dolori conseguenti possono essere seriamente limitanti,…

29/04/2020
Nel 2012, un nuovo e divertente doodle dedicato alla canoa slalom è stato lanciato per le Olimpiadi di LondraNel 2012, un nuovo e divertente doodle dedicato alla canoa slalom è stato lanciato per le Olimpiadi di Londra

Nel 2012, un nuovo e divertente doodle dedicato alla canoa slalom è stato lanciato per le Olimpiadi di Londra

Il 9 agosto 2012, Google ha omaggiato la canoa slalom con un doodle olimpico, terzo doodle interattivo dedicato alle Olimpiadi…

29/04/2020
Siete stufo dello spinning? Date un’opportunità alle sue diverse versioniSiete stufo dello spinning? Date un’opportunità alle sue diverse versioni

Siete stufo dello spinning? Date un’opportunità alle sue diverse versioni

Sicuramente avrai sentito parlare dello spinning, una tipologia di esercizio aerobico/anaerobico di gruppo, concepito come allenamento indoor per il ciclismo…

29/04/2020
Esercizi per espandere il petto e le spalle da praticare a domicilioEsercizi per espandere il petto e le spalle da praticare a domicilio

Esercizi per espandere il petto e le spalle da praticare a domicilio

Se stai cercando un modo per rafforzare il petto e le spalle, non temere; ci sono diversi esercizi che possono…

29/04/2020
Esercizi ottimi da eseguire in due per il fitnessEsercizi ottimi da eseguire in due per il fitness

Esercizi ottimi da eseguire in due per il fitness

State cercando diversi esercizi di fitness da eseguire con un partner, sia esso il vostro partner o un amico? L'allenamento…

29/04/2020

Allenamento fisico: allenamenti con bande elastiche per i glutei

Potreste già essere familiari con questo strumento: ci stiamo riferendo alla fascia elastica per l'attività fisica, un utensile vantaggioso per…

29/04/2020

Pratica yoga come soluzione per il dolore alla schiena (video) – Prima Parte

Si calcola che ci siano 10 milioni di residenti in Italia che patiscono di dolore alla schiena.La causa proviene principalmente…

29/04/2020

Suggerimenti per il periodo di rigenerazione del muscolo

È possibile accelerare i tempi di recupero muscolare dopo un allenamento? La risposta è affermativa, ma è importante ricordare, specialmente…

29/04/2020

Consumare frutta sulla spiaggia: il mito dell’importanza eccessiva attribuita al prezzo

Chi tra noi non ha mai consumato un pranzo leggero e fresco sotto un ombrellone costituito principalmente da frutta?. La…

29/04/2020

Quali azioni intraprendere per l’allenamento delle cosce voluminose? – Parte II

Iniziamo con un punto fondamentale: uno degli scopi dell'allenamento (oltre al principale diletto personale) è raggiungere ciò che viene definito…

29/04/2020

Ecco tutti i suggerimenti per praticare lo sci in modo divertente e sicuro

Ottime notizie per gli appassionati di sci e cibo! Uno sci di fondo di un'ora brucia circa 500 calorie, equivalente…

29/04/2020

Elimina lo stress in un fine settimana praticando yoga (video) – terzo segmento

Per contrastare lo stress che si è accumulato durante la settimana, continuiamo con i video di yoga presi dalla web…

28/04/2020

Cattiva fede nelle strutture sportive Svizzere

Noto su "Ticino on line" una notizia piuttosto sorprendente. Utenti di varie palestre in tutto il Canton Ticino hanno stipulato…

28/04/2020