Ci sono degli allenamenti di Zumba da provare nel comfort della vostra abitazione per modellare il corpo mentre vi divertite?…
L'eliminazione della cellulite richiede un impegno su due aspetti fondamentali: un'alimentazione corretta e regolare attività fisica. Eliminare la cellulite non…
Rilevo con immensa gioia che il primo articolo sulla meditazione del primo chakra è stato molto apprezzato, quindi, come anticipato,…
Il testo è stato scritto da Gianfranco Di Mare, un ingegnere del rendimento. Si trova a rispondere alle preoccupazioni di…
E' in avvio il conto alla rovescia per il grande "WELLNESS MUSIC SHOW", l'evento gratuito proposto da RiminiWellness, in arrivo…
Per gli atleti, soprattutto coloro che partecipano a sport a lunga distanza come la corsa e il ciclismo, i carboidrati…
Gestire correttamente l'idratazione, in particolare durante l'attività sportiva, è un tema molto rilevante. Consumare un adeguato quantitativo di liquidi non…
Che lo yoga sia benefico, non ci sono dubbi a riguardo, e il fatto che sia particolarmente popolare tra le…
Andare alla palestra o svolgere qualsiasi tipo di attività sportiva può offrire un'esperienza davvero euforica. Però, talvolta, mente e corpo…
Vi ho già parlato del Festival di Corsa di Bologna, e in particolare della fantastica opportunità per tutte le runner…
Per celebrare il quinto anniversario di Nike+, Nike offre la possibilità di ottenere gratuitamente l'applicazione GPS Nike+. Inizierà dal 23…
Scritto da Gianfranco Di Mare, un esperto di Performance Engineering, il testo parla di un quesito proposto da un lettore…
La NIA cos'è esattamente? È una recente metodologia che integra l'emozione e l'espressività della danza, l'intensità e l'accuratezza delle arti…
Autore: Gianfranco Di Mare Ingegnere delle Prestazioni Comprendere quanto e, soprattutto, quando fermarsi per ottenere i risultati ottimali è forse…
Al Rimini Wellness 2011 non si poteva affatto dimenticare il Pilates, presentato in tutta la sua varietà. Questo sistema di…
Scritto da Gianfranco Di Mare Ingegnere del Rendimento Benvenuti su Wellness & Performance! Non riesco a nasconderlo, sono irresistibilmente attratto…
Come avevo preannunciato qualche mese fa, dopo l'apertura del Virgin Active Brescia Studios, anche il Virgin Active Classic Corso Como…
Uno degli argomenti più popolari nelle discussioni pubbliche sull'allenamento addominale riguarda un fenomeno interessante. Gli esperti adorano discuterne, perché l'argomento…
Secondo un recente sondaggio di Confesercenti-Swg, 7 milioni di italiani ammettono di non essere capaci di nuotare. In totale, 20…
A Vancouver, niente turismo indipendente. I Giochi Olimpici Invernali non sono una semplice attività ludica, specialmente quando la temperatura cala…
Fra qualche giorno arriverà San Valentino. Hai già pensato a cosa fare per la tua anima gemella? Non sei ancora…
Iniziamo in questo articolo a esplorare i malintesi, i miti e le storie che circondano gli allenamenti per gli addominali.…
Originaria dell'Amazzonia, la pianta di Guaranà è nota per le sue proprietà che stimolano il metabolismo . Questo viene attribuito…
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