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Fitness

Allenamenti di flessibilità; Costa; Benessere fisicoAllenamenti di flessibilità; Costa; Benessere fisico

Allenamenti di flessibilità; Costa; Benessere fisico

Fare esercizio in riva al mare è un'esperienza sempre gradevole, ma è necessario farlo correttamente, tenendo a mente fasi cruciali…

02/05/2020
Gli esercizi per alleviare i dolori alla schiena e la rigidità della colonna vertebraleGli esercizi per alleviare i dolori alla schiena e la rigidità della colonna vertebrale

Gli esercizi per alleviare i dolori alla schiena e la rigidità della colonna vertebrale

Gianfranco Di Mare, un ingegnere del rendimento, ci spiega come si può alleviare il disagio alla schiena causato da inutili…

02/05/2020
Ricorri all’autotrattamento shiatsu; Realizzalo tu stessoRicorri all’autotrattamento shiatsu; Realizzalo tu stesso

Ricorri all’autotrattamento shiatsu; Realizzalo tu stesso

La tecnica del massaggio Shiatsu è un'antica pratica orientale che offre un senso profondo di relax e benessere psico-fisico. Tuttavia,…

02/05/2020
Allenamenti per combattere la pelle a effetto buccia d’aranciaAllenamenti per combattere la pelle a effetto buccia d’arancia

Allenamenti per combattere la pelle a effetto buccia d’arancia

La domanda che tutte si pongono è: "Gli allenamenti possono realmente aiutarci a dire addio alla cellulite, che assomiglia alla…

02/05/2020
Un programma di allenamento a domicilio per perdere pesoUn programma di allenamento a domicilio per perdere peso

Un programma di allenamento a domicilio per perdere peso

Per perdere peso e tonificare il corpo non richiede necessariamente una palestra. Anche a casa, con la giusta consistenza e…

02/05/2020
Praticare attività fisiche; Vestiti; Clima gelidoPraticare attività fisiche; Vestiti; Clima gelido

Praticare attività fisiche; Vestiti; Clima gelido

Praticare sport è fondamentale, sia in inverno che in estate. Tuttavia, cosa indossare nei giorni più freddi? Prima di tutto,…

02/05/2020
Con l’app Blogo sul tuo cellulare, puoi avere sempre con te tutto il benessere e le prestazioni!Con l’app Blogo sul tuo cellulare, puoi avere sempre con te tutto il benessere e le prestazioni!

Con l’app Blogo sul tuo cellulare, puoi avere sempre con te tutto il benessere e le prestazioni!

Scarica l'applicazione di Blogo dal negozio Apple o da Google Play. La recente app di Blogo, disponibile su iOS e…

02/05/2020
Esercizi per addome piatto: 4 allenamenti addominaliEsercizi per addome piatto: 4 allenamenti addominali

Esercizi per addome piatto: 4 allenamenti addominali

Continuiamo con le attività di allenamento per mettere in forma il nostro addome in vista della stagione del costume da…

02/05/2020
Allenamento fisico: sei minuti possono equivalere a sei ore?Allenamento fisico: sei minuti possono equivalere a sei ore?

Allenamento fisico: sei minuti possono equivalere a sei ore?

Dopo aver letto l'articolo di Valerio Vecchiarelli su Il Corriere della Sera, mi sono chiesta se fosse un incredibile scherzo…

02/05/2020
Le questioni relative allo sportLe questioni relative allo sport

Le questioni relative allo sport

Molte persone che praticano esercizio fisico tendono a sperimentare problemi e dolori, come stiramenti muscolari o disturbi legati ai tendini…

02/05/2020
Evoluzione termica totale: l’Avanzamento VitruvianoEvoluzione termica totale: l’Avanzamento Vitruviano

Evoluzione termica totale: l’Avanzamento Vitruviano

Gianfranco Di Mare, un ingegnere delle prestazioni, discuteva ieri l'importanza del riscaldamento corretto. Le progressioni centripete, che coinvolgono l'efficacia nell'iniziare…

02/05/2020
Nell’allenamento per il torso, l’orientamento delle spalle – Scoliotiche – II è di fondamentale importanzaNell’allenamento per il torso, l’orientamento delle spalle – Scoliotiche – II è di fondamentale importanza

Nell’allenamento per il torso, l’orientamento delle spalle – Scoliotiche – II è di fondamentale importanza

Nel precedente articolo, avevo promesso di esplorare alcuni esempi visivi sulla retroposizione delle spalle durante gli esercizi dorsali. Questo articolo,…

02/05/2020
Prepariamoci per la stagione estiva – Modelliamo i nostri muscoliPrepariamoci per la stagione estiva – Modelliamo i nostri muscoli

Prepariamoci per la stagione estiva – Modelliamo i nostri muscoli

Scritto da Gianfranco Di Mare, noto Ingegnere delle Performance, ci si immerge ulteriormente nel modo in cui i muscoli reagiscono…

02/05/2020
Informazioni utili per chi si avvicina al mondo del ciclismoInformazioni utili per chi si avvicina al mondo del ciclismo

Informazioni utili per chi si avvicina al mondo del ciclismo

State cercando di avvicinarvi all'attività del ciclismo? Fino ad ora avete prediletto il pedalese per il semplice divertimento piuttosto che…

02/05/2020
Video di routine di esercizi per l’allenamento contro il mal di schienaVideo di routine di esercizi per l’allenamento contro il mal di schiena

Video di routine di esercizi per l’allenamento contro il mal di schiena

Durante il cambio stagione, molti tra noi possono sperimentare dolori alla schiena, torcicollo e vari tipi di contratture, specialmente coloro…

02/05/2020

Yuri Chechi prosegue la sua partecipazione al Rimini Wellness 2011

La terza giornata dell'evento vedrà l'arrivo di nuovi ospiti speciali, tra cui spicca Yuri Chechi, noto come "Il signore degli…

02/05/2020

Come svolgere correttamente l’allenamento a casa con la palla medica: gli affondi

Realizzare affondi con l'uso di una palla medica: come si svolge questa attività? La palla medica rappresenta un grande alleato…

02/05/2020

Manifestazione di Benessere a Roma: Palestra Acquapole

Tra il 2 e il 5 giugno 2011, è stato ospitato il Festival del Fitness al Parco del Foro Italico…

02/05/2020

Esercizio fisico e perdita di peso – Parte III

Scritto da Gianfranco Di Mare, ingegnere di performance, quest'articolo sottolinea l'importanza dell'attività fisica, non solo come un metodo per bruciare…

02/05/2020

Non mancheremo all’evento sportivo di Codogno (LO), che sarà punteggiato dalla finale del campionato italiano di baseball di serie A!

La festa sportiva ideata dalla G.I.S. (Gestione Impianti Sportivi Codogno) e curata da Euthema avrà inizio nel pomeriggio. Come abbiamo…

02/05/2020

Come si dovrebbe posizionarsi per fare correttamente le flessioni a casa

Prima di avventurarsi nell'esercizio delle flessioni a domicilio, o push up come sono comunemente conosciute, è fondamentale capire e padroneggiare…

02/05/2020

Video sulla pratica di stretching sulla spiaggia

Continuiamo con gli allenamenti sulla riva del mare, presentando un altro filmato che ti aiuterà a utilizzare la tua vacanza…

02/05/2020

Ridurre il volume dei polpacci: Attività fisiche da fare

Se il vostro scopo è quello di affinare i polpacci, ma non sapete come fare, ecco alcuni esercizi che possono…

02/05/2020