Fare esercizio in riva al mare è un'esperienza sempre gradevole, ma è necessario farlo correttamente, tenendo a mente fasi cruciali…
Gianfranco Di Mare, un ingegnere del rendimento, ci spiega come si può alleviare il disagio alla schiena causato da inutili…
La tecnica del massaggio Shiatsu è un'antica pratica orientale che offre un senso profondo di relax e benessere psico-fisico. Tuttavia,…
La domanda che tutte si pongono è: "Gli allenamenti possono realmente aiutarci a dire addio alla cellulite, che assomiglia alla…
Per perdere peso e tonificare il corpo non richiede necessariamente una palestra. Anche a casa, con la giusta consistenza e…
Praticare sport è fondamentale, sia in inverno che in estate. Tuttavia, cosa indossare nei giorni più freddi? Prima di tutto,…
Scarica l'applicazione di Blogo dal negozio Apple o da Google Play. La recente app di Blogo, disponibile su iOS e…
Continuiamo con le attività di allenamento per mettere in forma il nostro addome in vista della stagione del costume da…
Dopo aver letto l'articolo di Valerio Vecchiarelli su Il Corriere della Sera, mi sono chiesta se fosse un incredibile scherzo…
Molte persone che praticano esercizio fisico tendono a sperimentare problemi e dolori, come stiramenti muscolari o disturbi legati ai tendini…
Gianfranco Di Mare, un ingegnere delle prestazioni, discuteva ieri l'importanza del riscaldamento corretto. Le progressioni centripete, che coinvolgono l'efficacia nell'iniziare…
Nel precedente articolo, avevo promesso di esplorare alcuni esempi visivi sulla retroposizione delle spalle durante gli esercizi dorsali. Questo articolo,…
Scritto da Gianfranco Di Mare, noto Ingegnere delle Performance, ci si immerge ulteriormente nel modo in cui i muscoli reagiscono…
State cercando di avvicinarvi all'attività del ciclismo? Fino ad ora avete prediletto il pedalese per il semplice divertimento piuttosto che…
Durante il cambio stagione, molti tra noi possono sperimentare dolori alla schiena, torcicollo e vari tipi di contratture, specialmente coloro…
La terza giornata dell'evento vedrà l'arrivo di nuovi ospiti speciali, tra cui spicca Yuri Chechi, noto come "Il signore degli…
Realizzare affondi con l'uso di una palla medica: come si svolge questa attività? La palla medica rappresenta un grande alleato…
Tra il 2 e il 5 giugno 2011, è stato ospitato il Festival del Fitness al Parco del Foro Italico…
Scritto da Gianfranco Di Mare, ingegnere di performance, quest'articolo sottolinea l'importanza dell'attività fisica, non solo come un metodo per bruciare…
La festa sportiva ideata dalla G.I.S. (Gestione Impianti Sportivi Codogno) e curata da Euthema avrà inizio nel pomeriggio. Come abbiamo…
Prima di avventurarsi nell'esercizio delle flessioni a domicilio, o push up come sono comunemente conosciute, è fondamentale capire e padroneggiare…
Continuiamo con gli allenamenti sulla riva del mare, presentando un altro filmato che ti aiuterà a utilizzare la tua vacanza…
Se il vostro scopo è quello di affinare i polpacci, ma non sapete come fare, ecco alcuni esercizi che possono…
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