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Fitness

Quali sono gli allenamenti per potenziare la flessibilità del bacino?Quali sono gli allenamenti per potenziare la flessibilità del bacino?

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Ecco un elenco degli esercizi più efficienti per migliorare la flessibilità del bacino.

12/01/2023
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Ecco le cinque principali attività per potenziare la mobilità delle spalle: queste sono quelle da adottare.

11/01/2023
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Ecco alcuni esercizi eccellenti per accrescere l'agilità delle tue anche: sono suggeriti per permetterti di muoverti con maggiore facilità.

10/01/2023
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Ecco cosa compone l'alimentazione di Andrea Presti, un professionista del bodybuilding: un insight sulla sua dieta seguita per il bodybuilding.

10/01/2023
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Ecco come incrementare la mobilità delle articolazioni grazie ad una serie di esercizi fisici specifici, veramente efficaci.

09/01/2023
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Questo è il significato di eseguire esercizi poliarticolari in una struttura sportiva come la palestra.

05/01/2023
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Nell'ambito del fitness, di cosa parliamo quando ci riferiamo a esercizi complementari? In che cosa consistono? Questo concetto sarà chiarito…

03/01/2023
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Di seguito sono presentati gli allenamenti chiave da eseguire in palestra per mantenere la forma fisica, che vanno dagli squat…

03/01/2023
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È fattibile dimagrire senza frequentare una palestra; tuttavia, è fondamentale rispettare le raccomandazioni corrette per assicurarsi di raggiungere gli obiettivi…

03/01/2023
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Allenamento a casa: 10 personal trainer su YouTube che dovresti seguire per la tua routine fitness.

30/12/2022
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Alla ricerca di metodi per rassodare i glutei? Ci sono 10 attività fisiche che puoi svolgere a casa per rafforzare…

30/12/2022
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Ci sono numerosi e variegati allenamenti che si possono svolgere sia a domicilio che in una struttura sportiva per perdere…

30/12/2022
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Lenny Kravitz: il regime di esercizi per mantenere la forma fisica. Ecco una serie di 4 attività fisiche svolte dal…

29/12/2022
Quale tipo di allenamento è l’ottimo per tonificare l’addome: il regimeQuale tipo di allenamento è l’ottimo per tonificare l’addome: il regime

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Ecco un regime di allenamenti da adottare per ottenere un addome tonico. Qual è l'allenamento più efficace per ottenere degli…

29/12/2022
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Presentiamo l'attività fisica più efficace per le persone colpite dal diabete. Scopri i benefici dell'allenamento in palestra.

28/12/2022

Zoe Rodriguez offre un manuale per ottenere glutei tonici e sollevati

Vuoi avere dei glutei delineati e sferici? Allora dovresti provare il programma Build a Better Booty creato da Zoe Rodriguez,…

28/12/2022

Come si può stare in forma con il proprio compagno attraverso gli sport di coppia?

Se siete una coppia e desiderate rimanere in salute, ecco un elenco degli sport che potete svolgere con il sostegno…

26/12/2022

L’acroyoga: una descrizione e le posizioni base per i neofiti

Che cos'è l'Acroyoga, l'arte dello yoga acrobatico e quali sono le posture fondamentali per i neofiti.

23/12/2022

Il regime di esercizi di Mina El Hammani: i workout

Ecco il regime di allenamento dell'attrice spagnola Mina El Hammani: scopriamo la sua routine quotidiana.

22/12/2022

Allenamenti per scaldare i muscoli senza l’uso di attrezzature

Prima di iniziare qualsiasi tipo di allenamento, è fondamentale eseguire alcuni esercizi a corpo libero per preparare i muscoli. Questi…

20/12/2022

Ecco cinque vantaggi validi per esercitarsi nello sci di fondo

Ecco 5 ragioni convincenti per iniziare a fare skiroll. Collega il piacere ai vantaggi di questo allenamento fisico intenso.

20/12/2022

In che modo la danza trasforma il corpo? Quali sono i benefici per tutte le fasce d’età?

La pratica del ballo è salutare per tutte le fasce d'età. Scopriamo come il corpo si trasforma con il ballare…

19/12/2022

Esercizi a parete con la tavola: un metodo per perfezionare la postura, tonificare i glutei e rafforzare la schiena

Ecco una guida su come svolgere efficacemente gli esercizi di Plank al muro, utili per migliorare la postura, rafforzare la…

15/12/2022