Scritto da Gianfranco Di Mare, un Ingegnere delle Prestazioni, il testo mette in evidenza il problema comune dell'allenamento a corpo…
Scritto da Gianfranco Di Mare, un Ingegnere delle Prestazioni. Vorrei rispondere ad una domanda posta da un nostro lettore. Non…
L'ambito della medicina estetica si espande con l'arrivo di nuove tecnologie morbide per trattare le adiposità localizzate. Gli strumenti per…
Secondo l'ingegnere delle prestazioni, Gianfranco Di Mare, in un recente post ha enfatizzato l'importanza dell'allenamento dei muscoli nel loro intero…
Sette famosi atleti italiani hanno collaudato TECHFIT, la più recente linea di abbigliamento sportivo Adidas. Ogni campione proveniva da un…
Durante l'evento Rimini Wellness 2011, è stata presentata un'attività stimolante ideale per rassodare e snellire ogni muscolo del corpo, il…
La Zumba, nata nel 2014 grazie all'istruttore di fitness e ballerino Colombiano Beto Perez, è diventata molto popolare tra gli…
Arriviamo al quarto incontro di "Elimina lo stress in un fine settimana con lo yoga". Insieme, cercheremo di ridurre la…
Da Gianfranco Di Mare Ingegnere delle Prestazioni La notizia della prima Biennale del Wellness, pubblicata ieri su AGI, è rilevante…
Vi siete mai chiesti quali siano le regole fondamentali per i principianti nel mondo dello ciclismo? Oggi tratteremo questo argomento,…
Ci sono molteplici tecniche per eseguire gli squat, o flessioni delle gambe, che hanno diverse ripercussioni sui muscoli e sul…
Il mio bellissimo sogno olimpico è stato interrotto dall'impertinente squillo della sveglia, tuttavia, la realtà sembra un incubo peggiore dal…
Ho discusso precedentemente del kranking, un esercizio simile allo spinning ma che utilizza le braccia invece che le gambe. L'attività…
Iniziamo a parlare di un esercizio molto efficace per rinforzare e tonificare un'area fondamentale delle braccia, ossia la parte anteriore…
Di Gianfranco Di Mare - Ingengnere della Performance Non tutti gli sport sono creati uguali. Ovviamente, differiscono per quanto riguarda…
È ora disponibile un DVD del video sull'eccezionale mostra senese che sta conquistando il cuore degli italiani, uno strumento che…
In un precedente articolo, vi ho illustrato l'importanza dell'equilibrio tra corpo e mente e come la loro mutua connessione sia…
Oggi, desideriamo discutere un componente cruciale del nostro regime di esercizi: la fase di riscaldamento dei muscoli dorsali prima di…
Sta per arrivare Agosto e il temuto momento della "prova costume" diventa sempre più prossimo. Come poter affrontare quindi questa…
Scritto da Gianfranco Di Mare, Ingegnere delle Prestazioni. Ci scocciamo nel considerare che correre efficacemente sia magnifico, e tutto ciò…
Il massaggio californiano, uno stile di massaggio sviluppato nell'Istituto Esalen di Big Sur negli anni '60, è noto anche come…
In un articolo precedente, vi ho informato che il 12 maggio avrebbe avuto inizio il Rimini Wellness, un vasto evento…
Addominali inferiori e reverse crunch: quali sono le prassi migliori per integrare nel tuo protocollo di esercizio? Per tonificare l'addome…
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