Istruzioni per contrastare le rughe attraverso la ginnastica facciale: un video riporta semplici esercizi da eseguire quotidianamente. L'aprile scorso avevo…
E siamo arrivati alla fase finale delle lezioni video, fornite con esercizi efficaci ma a basso costo per tonificare i…
Coloro che leggono i miei articoli ricorderanno sicuramente elogi sulle virtù della corsa. Ho deciso di dedicare un articolo intero…
A Milano, precisamente in Piazza del Cannone, tutto è organizzato per l'evento finale dell' Avon Running Tour 2009: l'accampamento aprirà…
"Amore, ho mal di testa!" Potrebbe essere un pretesto? È una domanda giusta, dato che le donne soffrono spesso di…
Le ore 9:00 e 13:00 in Emilia hanno visto due potenti terremoti, causando terrore e danni in tutto il nord…
La Cina è un paese affascinante, ma difficile da esplorare. Ieri, vi ho suggerito un metodo tradizionale per intraprendere un'avventura…
Nel mio ultimo articolo, vi avevo garantito l'introduzione di un ottimo allenamento per l'area obliqua. Questo è un metodo verefficace…
Gli atleti paralimpici sono ancora una volta al centro dell'attenzione. A fare da tessitore alle numerose storie narrate da Roberto…
L'immagine raffigura il miglior esercizio per il rafforzamento dei retti addominali. Questo allenamento è estremamente efficace perché con minimi movimenti…
Il 30 novembre 2010, Milano ha assistito al lancio del rinnovato sito web di Dimensione Danza, un rinomato marchio di…
Una lettera pervenuta dalle mani di Gianfranco Di Mare Ingegnere delle Performance Una nostra lettrice mi ha scritto: «Sono trentenne,…
Ho discusso in un precedente articolo su di un nuovo sport che sta guadagnando popolarità grazie alla sua praticità e…
È concepibile fare gli allenamenti dorsali a casa? Indubbiamente si può, anzi, si dovrebbe evidenziare che malgrado sia molto benefico…
Il processo di respirazione è fondamentale per l'esercizio fisico. Sfortunatamente, questo aspetto è frequentemente trascurato, nonostante l'importanza di mantenere una…
Con uno sguardo al lavoro di Gianfranco Di Mare, ingegnere delle prestazioni, esploriamo la natura impegnativa di alcune attività fisiche,…
Scritto da Gianfranco Di Mare ,- Ingegnere di Performance. Nell'approcciare la stagione estiva, ci troviamo spesso a voler affrontare unsfida…
Riproponiamo l'analisi tecnica sulla performance della squadra di calcio Nazionale durante gli ultimi Mondiali in Germania, presentata da Gianfranco Di…
Come possiamo allenare l'interno coscia a casa? È una domanda frequente, soprattutto nei mesi invernali quando tendiamo a trascurare questa…
Si è profilata una situazione di tensione a causa di un'immagine esposta in una mostra d'arte. Questo può accadere quando…
Gianfranco Di Mare, Ingegnere del Rendimento, approfondisce alcune peculiarità tecniche della tabella esposta nella nostra precedente discussione. Consiglia di partire…
Il consiglio di Gianfranco Di Mare, un esperto Performance Engineer, è che tutti coloro che si allenano o praticano attività…
Scritto da Gianfranco Di Mare Specialista in Ingegneria della Performance Abbiamo menzionato nel precedente articolo che ogni variante di allenamento…
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