Per un efficace allenamento focalizzato sull'interno coscia, ci sono specifici esercizi che dovreste considerare: permettetemi di illustrarvi quali.
Vuoi perdere peso rapidamente? Ci sono alcuni esercizi semplici che puoi fare facilmente a casa per ottenere l'ausilio necessario.
Ecco come affrontare il mal di collo con 10 facili esercitazioni: consigliamo le seguenti tecniche.
Un massaggio può essere un metodo efficace per affrontare la problematica del grasso localizzato su addome e pancia, zone particolarmente…
Ecco i consigli sui cardiofrequenzimetri più avanzati e tecnologici attualmente disponibili sul mercato.
È fondamentale la sintesi dell'ormone della crescita GH per accrescere il volume dei muscoli. Esploriamo come poterla incentivare nella maniera…
È possibile praticare attività sportiva senza l'uso della mascherina? Ecco gli eventuali pericoli e le possibili complicazioni.
Se si desidera fare allenamento sia in palestra che a casa, acquistare delle fasce elastiche potrebbe essere un'opzione vantaggiosa. Questi…
Le scarpe da corsa di alta qualità si concentrano sempre più su aspetti chiave come la robustezza e la capacità…
È difficile scoprire un giorno che lo sport, il tuo sport, non è tutto nella vita come pensavi. Passi le…
Gianfranco Di Mare, ingegnere delle prestazioni, ha recentemente scritto un pezzo ricco di spunti su una visione più ampia e…
Qualche tempo fa, abbiamo menzionato i frequenti stereotipi che i media ci propinano. Dicevamo che spesso queste notizie sono estratte…
La notizia è arrivata in Italia solo ieri: l'attore Peter Falk, noto a livello globale per il ruolo dell'ispettore Colombo…
Parlando di frutta... Mi auguro che il mio articolo di ieri vi avesse stimolato alcune curiosità e ora continuiamo. Non…
A tutti i nostri lettori di Welness & performance, vi auguriamo un 2012 positivo e ricco di piacevoli sorprese, soprattutto…
Sanremo è famosa per essere la sede del rinomato Festival della Canzone Italiana, un evento significativo che si svolge annualmente,…
La settimana scorsa ci siamo concentrati sui chakra inferiori (1°/2°/3°) e sul 4° chakra, associato al cuore. Durante il prossimo…
Se il vostro bambino è eccessivamente aggressivo o emotivo, considerate l'idea di iscriverlo a dei corsi di Thai chi o…
Firmato da Gianfranco Di MareIngegnere delle PrestazioniParadossalmente, uno dei problemi più comuni per coloro che si sforzano in palestra per…
Nell'autobiografia del famoso portiere italiano Gigi Buffon, intitolata "Numero 1", l'atleta svela per la prima volta di aver lottato con…
Durante questo fine settimana di Pasqua, molti di voi saranno presso la costa. Alcuni si staccheranno dalla tecnologia, mentre altri…
Scritto da Gianfranco Di Mare Ingegnere di Performance Sono senza parole. Ho visto un annuncio televisivo che afferma "Desideri consumare…
Nell'articolo precedente, abbiamo discusso delle possibili sostituzioni naturali per lo zucchero bianco. Ora, diamo uno sguardo a cinque ricette di…
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